女性大姨媽造訪那幾日，這4類食物請一定忌口，再任性就來不及了

女性的月經期間基本都是受難日，很多女生都會出現腹痛、走路冒虛汗以及懼寒涼等問題。因為我們的身體在這一期間是比較脆弱的，很容易出現問題。這時大家更加需要注意自己的飲食，因為合理的飲食可以幫助我們緩解不適，錯誤的飲食卻會讓痛苦加倍！

以下這4種食物，更是這一期間的大忌，就算再怎麼喜歡也應該忌嘴。第一種食物是以鹹菜為代表的的各種超鹹食品。它們含有太多的鹽，對我們的身體會有不小的刺激，而且人的體液也會因為這過多的鹽分出現問題。所以這種食物還是少吃比較好。

第二種是以可樂為代表的各種碳酸飲料，它的主要成分是磷酸鹽。而這種成分會在我們的生理期時與體內的鐵發生反應，產生一些不良影響。所以如果在這一期間去吃快餐的話，記得換一下飲料哦。

第三種是高熱量的油炸食物，比如炸雞，炸油條等等。過多油分和熱量攝入，對我們的消化來說是一種負擔，對我們的內分泌也會產生不良影響。這些吃的確實很美味，但為了健康，還是稍微忍上幾天，吃些清淡的吧！

最後要說的是咖啡。年輕人們總熬夜，需要咖啡來提神。咖啡因會刺激我們的內分泌和神經，在平時或許會有幫助，但在這一期間卻會幫倒忙，讓我們的精力出現問題。所以在這時候，大家還是只喝白水比較好，就連果汁都應該遠離。

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