女性生理期這3零食別忌口，越吃子宮越乾淨，還能瘦肚子！

大姨媽常常令許多女生都倍感困擾，不過它其實兼帶著排毒的功效。姨媽期間一定要好好保護自己的身體，因為這個時候我們是比較弱的，很容易生病腹痛。在這期間，飲食是我們最需要注意的地方，因為它直接影響著我們的表現。

在這個時候，不少女生還尤其喜歡吃零食。如果要吃的話，大家可以多吃以下這三種食物。第一種是櫻桃，最近市面上櫻桃大賣，購買是非常方便的。櫻桃含有豐富的枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。尤其是鐵，能有效幫助我們補血。

第二種食物是龍眼肉，也就是晒乾後的桂圓。它可以補心脾，益氣血，健脾胃，好處多多。大家平時可以直接拿來吃，也可以用來煲湯，泡水，煮粥等等。但是它裡面還有非常多的糖分，大家要注意不能吃太多哦！

最後一種食物是葛根。葛根在南方比較常見，還是一種重要，可以磨成粉泡水喝，也可以放到湯裡面，因為它是自帶一點甜味的。這種食物一般在秋冬上市，有肌退熱，透疹，生津止渴，昇陽止瀉之功，對緩解陰虛非常有效。

以上這3種食物完全可以當成小點心來吃，它們不但可以幫助我們減肚子，還能幫助我們排出體內毒素，讓子宮更加乾淨，真是最合適不過。可是，這零食雖然好吃，大家也不要太貪吃哦！畢竟它們還是很甜的，使勁吃也要有個度。

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