懷孕期間，這頓飯最好少吃，影響胎兒還讓你「長肉不長胎」

在懷孕期間，任何方面都需要注意。大部分的准媽媽都是苦不堪言，直言肚子裡面是個小祖宗，什麼都得操心。不管是飲食，還是睡眠，稍不注意都會對胎兒產生影響。

特別是飲食，我們都知道在懷孕期間吃什麼都十分注意，畢竟一些食物裡面會有「天然的避孕藥」，對胎兒危害太大。除此之外，也會有添加劑、激素等，這都會影響胎兒的生長發育。

所以在懷孕期間，大部分的准媽媽都是小心謹慎，只選擇自己可以吃的食物。可是長時間只能吃那些，有些時候不可避免不舒服。在這樣的情況下，多餐才是最重要的。

還有一些准媽媽，認為自己在孕期就算是吃胖也讓胎兒吸收掉，秉持著「一人吃飯，餵飽兩人」的態度，就會海吃胡喝，一天下來甚至可以吃五六頓飯。

本以為全是營養，最後發現自己的身材越來越臃腫。在懷孕期間，大部分准媽媽都會有這樣一個誤解，認為自己長胖是因為胎兒長胖了，事實上並不是。

之前閨蜜懷孩子的時候，每次見一面就能感受到了她身材的變化。當時還開玩笑的問了一句：「你多少斤了？」當時她表示自己長了差不多20多斤左右。

隨即才知道，她每天吃很多頓飯，瘦身女孩子必須拒絕的晚飯她也是不落下，有些時候晚上睡了一會餓了還會繼續起來吃。弄得老公都說她像豬一樣。

很多孕媽媽都有這樣的想法，晚上睡不著就是餓。餓了就會想著吃一點吧，反正給胎兒補身體。殊不知，這其實是一種傷害。不僅讓你自己長了脂肪，還可能傷害胎兒。

首先我們從理性的角度來分析，晚上睡覺之前吃飯，是非常增加腸胃負擔的。畢竟晚上吃完飯之後就會睡覺，沒有任何的運動，這對於孕媽媽也不太適合。

在這樣的情況之下，飯食都在腸胃內部，積聚腹腔。長時間的不消化，分解之後就會變成脂肪，讓准媽媽顯得特別的肥胖，身材也是比較虛的，一點也不緊實。

最重要的是我們要注意飯食的位置，是在腹腔。剛好胎兒的一部分也會接近這個位置，對於胎兒來說，當準媽媽吃完飯之後，食物會減少她活動的空間。

相比於那些不喜歡睡前吃飯的媽媽，這種媽媽只會給孩子帶來不舒服。當然，還有一點就是睡眠。當你吃完飯之後，還會有想法去睡覺嗎？

腸胃的充實感讓身體一直無法入眠，媽媽們就可能失眠。在失眠的過程中，身體處於興奮的狀態，胎兒也會感受到，還以為是白天。

我們也都知道，當胎兒有感受的時候就會劇烈的運動，這就容易引起臍帶打結、臍帶繞頸，不管從哪個角度來說，對於胎兒都是不太好的。

總之，不管怎麼說，都應該減少睡前吃飯。不管是為了胎兒健康還是孕婦的身材，都不能做出這樣的事情。祝您好孕！

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