著名「養生專家」59歲因病去世，養生是不是真的毫無用處？

近幾天，職業為畫家的梅墨生先生，因病去世。享年59歲。我原本不知道此人，不是此人名氣不大，是我孤陋寡聞，且對書畫一無所知。最近知道這個名字，因不少人分享一篇熱文：《著名養生專家因病逝世，享年59歲》。

取此標題，絕無好意。我以為，文章是揭露哪位偽專家，就點進去看，我對專家不感興趣，但是對養生理論感興趣。沒想到看完後發現，全文完全沒有寫梅先生的養生理論。只提了一句：梅先生一生注重養生，在各種報刊雜誌上，發表過許多養生經典文章，教育大家注意養生。

沒看到梅先生如何養生，我覺得這事不對，去搜了一下。梅先生是有名氣的人，搜出來的結果很多，但完全沒有看到有文章，寫梅先生如何養生。唯一相關的，就是這個《著名養生專家因病去世》的文章。說來說去，將梅先生形容為養生專家，這是媒體人，為了蹭流量乾的事。

梅先生，根本就不是養生專家。他的職業是書畫家、詩人、學者和太極拳家。說到底，他是一個練了太極拳的文化人。那媒體人，為什麼將其塑造為養生專家呢，發心是什麼呢，依據是什麼呢。發心無非是，他們打心裡認為，很多偽養生是無用的，借題發揮，順蹭流量。依據大概是，梅先生練太極拳，在報刊上發過一些修身養性，走心的文章。

練好太極拳，有養生的功效。但是練太極拳，不等於養生，還是得看你的發心是什麼。中老年人，為了強身健體，練一練太極拳，可以改善人的循環能力，對健康是有好處的，但也不能確保健康長壽，因為這些人都是身體不好了，才開始練。另外一些人，練太極拳，是練武術，這就未必有養生功效。武術和養生，有一致的地方，但也有很大區別。李小龍先生，和其師傅葉問，一個短壽，一個高壽，是很好的例子。

至於寫些修身養性的文章，這是文化人喜歡做的事。文化人走心，注重感覺。而一個人的感覺，是經常變化的。文化人，特別喜歡這種感覺的變化，因為這是他們創作的靈感來源。但是感覺變化得快，心理活動旺盛，並不養生。養生的宗旨，是要心裡平靜。這就是矛盾。因此，我認為梅先生，不管是在名譽上，還是在生活中，都不是一位養生專家。

真正的養生專家，一般都有一套自己的養生理論。這種理論的形成，是根據前人的理論，以及自己在生活實踐中，提煉總結出來的，是知行合一的體現。梅先生完全沒有這種理論，說明一來他對養生理論沒有深入研究，二來自己沒有很好的養生實踐。

一位養生專家，到底應該是什麼樣，我不能準確知道。但我知道，真正的養生，應該是什麼樣。我有位讀者，昨天在我文章下方留言：

自從遇見大方老師，每天看公眾號就成了習慣，很受啟發！最明顯的改變是，以前總是希求能碰到一名神醫，給我一種神葯，然後我多年的疾病奇蹟般痊癒了！現在明白，求人不如求己，自己才是自己最好的醫生，不再被外界各種保健品、進口葯、民間老中醫蠱惑，心境前所未有的平靜，安心靜坐，並且堅信，我一定會治癒自己！感謝大方老師！思維的轉變才是走向健康之路的關鍵！

這位讀者，不是專家，我也不是專家。但是我們每一天，都把養生當作一件事來做。健康靠自己，不是嘴巴上說說，而是要真正的行動，並且將行動落實到每一天。以我為例，我每天都會花不少於2個小時的時間，來專註於養生。一是靜養，二是甩手。

這兩樣，也是我經常推薦給大家的方法。靜養是養氣血能量，甩手是增加身體的循環能力。詳細原理，講了多次，這裡不再重複。這樣做有沒有效果呢？我覺得效果不錯，第一，身體明顯變好，氣色好了，精力旺盛了，甚至力氣也變大了。第二，心裡非常平和，現在很少有人和事，能夠影響我的心情。這種心理的平靜，不是我刻意控制的，是自然而然的。第三，每天都感覺很舒服，神清氣爽，身心舒暢。

這三點，是否一定能讓我長壽呢，我不敢肯定，但我肯定的是，我現在的狀態，非常健康。有人說，你那未必是養生的功效，是你生活節奏慢吧。說的很對，我的生活節奏，現在確實不快。實際上，放慢生活節奏，正是養生的重要方法。現在慢生活的理念很流行，與此有很大關係。

梅先生，有一次講座時說，自己要放慢生活節奏。他的友人也有類似的話，說梅先生太忙。這說明，他的生活節奏，並不利於健康。忙，過度的使用身體，絕大多數情況下，不會健康長壽。只有極少數人，先天基因足夠好，才有可能長壽。大部分人，為了健康長壽，只能是盡量節約使用身體，不將有限的生命能量，耗費在不必要的人事上。養生以不傷為本。

放慢生活節奏，不光是身體的節奏，更重要是心的節奏。心裡平靜，消耗的能量自然少些。如果每日雜思亂想太多，即便生活節奏慢，身體依然不會好。心，很重要。我們常說要身心合一，神形兼養，都是在強調心的重要性。心養不好，心裡不平靜，身體不太可能好。

梅先生有個身份是詩人，我曾經也活成了半個詩人，我很能理解，梅先生的某些狀態和心境。當你心理活動旺盛，情感特別飽滿時，你就忍不住，想寫詩想畫畫，藉此抒發內心的情感。這於創作，當然是極好的事，但是可能說明，身體不是很好。以我自己為例，身心狀態很好的時候，我不會去寫詩。

我曾經寫了很多詩，這裡列舉幾首：

【向晚捉風聲入耳】

風作百樣聲，水成萬種形。

聲非自己聲，形非自己形。

遇聲則和聲，見形則固形。

原本無聲音，向來無定形。

【學步】

一步兩步三四步，

豆豆嬰寶學探路。

今時尚有親人扶，

來日無需他人護。

世間從無現成路，

各自籌劃各自悟。

何人何時何條路，

自己步量自己度。

【女兒初生】

昊天賜嬰女，孕育十月苦。

五月十九日，深夜亥時初。

母躺臨產屋，父立門口處。

驚聞一聲哭，聲開人間陸。

初生七斤余，體長五十足。

黑髮生叢簇，雙臉嫩如酥。

睜眼尋光路，咬唇覓哺乳。

嚶嚀無話語，表意唯用哭。

手腳伸張舞，呼吸腹像鼓。

上衣百家布，下著空襠褲。

全身柔無骨，懷抱不敢疏。

一時要吃乳，二時要拉肚。

三時洗臀股，四時換尿布。

五時擦臉目，六時摸背撫。

每時在忙碌，每刻在守護。

日日圍著轉，夜夜覺難眠。

幸有上天憐，不負親人伴。

今已二十朝，活潑又康健。

吃飽睡得酣，醒時笑開顏。

我的這些打油詩，當然不能跟梅先生相比。但我當時確實寫了很多，估計也能出本詩集。列舉這些，不為展才，而是想說，曾經的我，確實是半個詩人。從我寫的這些詩來看，你看不出來，我當時的心境狀態，有些人甚至可能認為，我有閒情逸緻，心態不錯。正是這樣的一些錯覺，才有人將文化人梅先生，當作是養生專家。

實際上，我當時的狀態很差。我特別愛寫詩的那段時間，恰好是我身體很差的時候。現在身體很好了，反而不寫詩了。說到底，當你的身心，能量充足時，你不會花太多時間，在這些東西上面。文化藝術這種行業，如果只是收藏鑒賞，當然是怡情養性。如果是用心創作，苦心孤詣，那絕對耗心血，對健康不利。

不少人看了《著名養生專家因病逝世，享年59歲》一文後，認為養生是無用的，人生苦短，該吃吃，該喝喝。我不這麼認為，我倒是看到了另外一點。梅先生，是因腸癌住院治療，6個月後去世。這說明什麼，我認為這說明，在大病之時，醫療是起不到什麼作用的。雨大了，傘不頂用，病重了，醫不頂用。

所以，健康確實要靠自己，養生一定是有用的。只是不能停留在嘴上，要實打實的行動起來，每天堅持。養生不是養一天兩天，也不是一年兩年，而是至少十年以上。當你的眼光長遠一點，當你能準確體會身體的感覺，你自然就能區別，哪些是假養生。看看，同一個事情，卻得出了完全相反的結論，這很有趣。Wisdom is walking towards 2 opposite directions at the same time。智慧是同時走向兩個相反的方向。

對不起，梅先生。我之前不認識你，但是了解了你之後，卻非常敬重你。你是對中國文化事業，有貢獻的人，我們必須給予你足夠的尊敬。我本不應該，在你故去後，寫這樣的文章，但是，看到有人拿你去世這件事，來做一些無知的文章，我不得不站出來說幾句。肯·威爾伯在《超越死亡》一書中說道：「痛苦不是懲罰，死亡不是失敗，活著也不是一項獎賞。」你遠比很多活著的人更成功。希望你能在天堂安息。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！

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