超簡單的夏季營養美食 菌菇豆腐湯 鮮香濃郁 入口爽滑 孩子超愛吃

炎炎夏日，人很容易感到煩躁，而且容易上火，來一碗清淡的湯，不僅開胃又清火。菌菇豆腐湯，高營養、低脂肪，鮮美清香，入口爽滑，濃郁而不油膩，做法簡單又健康，真是令人回味無窮。寶寶早上來上一碗，保准一天元氣滿滿。

超簡單的夏季寶寶營養美食菌菇豆腐湯的做法：

食材：南豆腐一塊、白玉菇200克、火腿半根、雞蛋2個、蔥一根、姜適量、鹽適量、芝麻油少許

做法：

1、盆中放入一勺鹽，將白玉菇浸入鹽水中浸泡五分鐘；

2、取出浸泡好的白玉菇，清洗乾淨，切成小段；雞蛋磕入碗中，打散；

3、豆腐沖洗一下，切小塊；火腿切成片；蔥姜洗凈，切成末；

4、熱油鍋，放入蔥薑末爆香，再倒入白玉菇，用大火炒出水分；

5、加入兩碗開水，煮開後，相繼放入火腿和豆腐；

6、再次水沸，調中小火，淋入雞蛋液，蛋花上涌，放適量的鹽和芝麻油調味；

7、將菌菇豆腐湯盛入盆中，最後撒上少許蔥花即可。

菌菇豆腐湯營養非常的豐富，對於天熱胃口不是很好的寶寶來說，湯鮮開胃，清熱潤燥，早中晚餐都是非常的適合，媽媽們可以常做給寶寶吃。

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