脂肪「最怕」5種食物，每天吃兩口，燃燒脂肪，贅肉慢慢消失了！

都說胖從口入，

如果想要瘦，只會少吃可不夠，

最好吃對食物來促進脂肪的燃燒！

現在就帶你認識有助燃脂的食物，

讓你更輕鬆地擺脫脂肪君。

脂肪「最怕」5種食物，每天吃兩口，燃燒脂肪，贅肉慢慢消失了！

奇亞籽

奇亞籽富含蛋白質、Omega-3脂肪酸和纖維，常吃有助於燃燒脂肪並增進身體的新陳代謝，是減肥期間不可或缺的好食材。

冬瓜荷葉茶

說到冬瓜荷葉，可能很多人都不陌生，但是說到減肥，很多人就納悶了，冬瓜是利水的食物，能控制體內的糖類，轉化成脂肪防止脂肪在體內堆積，而且荷葉的營養價值也很豐富，含有的荷葉鹼能對油脂起到一個排斥作用，能夠存留在體內，抑制身體對脂肪的吸收，如果把這兩者搭配起來引用的話，能有效的分解體內的脂肪，不僅對腸胃有好處，還能刮掉身體多餘的油脂。

山楂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。而且它還具有一定排毒作用。

竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

黃豆

黃豆含有大量的蛋白質，是非常理想的減肥食品，美國伊利諾伊大學的一項研究發現，大豆蛋白與體重減輕有著非常緊密的聯繫，這是因為它們有助脂肪燃燒，從而達到體內脂肪堆積的瘦身功效。

脂肪「最怕」5種食物，每天吃兩口，燃燒脂肪，贅肉慢慢消失了！今天的內容到這裡就結束了，如果您有其他的意見或建議，歡迎評論區留言互動，這樣或許可以讓更多的人受益哦！感謝~

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