孕期是否真的缺鈣，身體這些部位可能會發出的信號，別忽略了

對於孕婦來說，缺鈣可能是一種比較正常的現象，不過有些孕媽就會過於擔心，是不是自己的身體出現了什麼的問題？我們鄰居家的一位孕媽說，我自己的身體出問題沒有什麼大不了的，現在要是自己不舒服，還要連累到自己的孩子，弄得自己成天都很擔心自己的身體狀況。

最近鄰居家的孕媽，一直通過食物或者是藥物來補鈣。想要讓孩子發育得更好一些，然後我就問鄰居家的孕媽：「你怎麼會知道自己是不是真的缺鈣？」但是鄰居家的這位孕婦的回答真的讓我吃驚了，說就算是不缺鈣補一補也是有好處的。

在這裡幼媽要提醒各位媽媽，缺鈣是有一些信號的，我們要根據自己真的需要補鈣的時候再去進行補充。下面就是缺鈣的兩個表現，我們可以結合自己的實際情況，看自己是否真的缺鈣。

孕期是否真的缺鈣，身體這些部位可能會發出的信號，別忽略了

腿部出現抽筋，是缺鈣的直接表現

我們在十幾歲的時候，因為缺鈣可能也會出現一些腿不抽筋的情況。同樣，對於孕婦來說如果在懷孕的時候，你都沒有做任何的工作，平時都閑著出現了腿部抽筋的情況，那麼你就是缺鈣了，這個時候你就要考慮即使的補鈣了。要不然確實度嬰兒是不太好的，我們可以讓自己多吃一些含有鐵的物質。

經常會出現骨關節疼痛

還有一個重要的信號，就是孕婦會經常的出現骨關節疼痛，一般都是因為體內的嬰兒需要吸收鈣元素，還有就是孕媽本身也需要，所以就會導致孕婦出現骨關節疼痛。這個時候，就是你缺鈣的直接表現。我們就可以通過一些有效的方法去補鈣，或者是感覺有的方法沒有科學依據的話，我們可以去找醫生給出我們一些比較有用的方法來進行補鈣。

懷孕以後的女性朋友，因為肚子里的寶寶需要大量的鈣元素攝入，所以孕媽的補鈣工作就顯得比較重要。這裡建議孕媽媽們，平時飲食的時候，可以適當多喝一些乳製品，例如早晚一杯牛奶；常吃一些豆製品、海產品，例如豆腐、豆乾等，這裡尤其要說明一下，蝦米和深海魚也是補鈣的好幫手，孕媽媽們平時可以常吃。

好了，今天分享的內容到這裡就結束了，大家在平時生活中，如果有其他關於孕婦補鈣更好的經驗的話，可以留言分享出來，讓更多的朋友受益哦，謝謝大家的閱讀！

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