女生的腿註定比男生的粗！教你幾招，別收藏趕緊練

相信很多女性朋友都有局部肥胖的煩惱，尤其是大腿內側的肥肉，更是讓人苦不堪言，畢竟夏天到了，沒有一雙大長腿都不好意思去逛街。

很多人對大腿內側的贅肉束手無策，那麼到底是什麼原因導致大腿內側脂肪堆積的呢？

主要原因在於女性系激素水平過高，孕酮水平低，容易在下半身，即大腿、臀部，囤積頑固脂肪。

導致女性大腿粗壯除了天生的肢體末端粗大，盆骨比較寬導致的大腿根部粗大之外，更多的還是因為缺乏對大腿的運動，使得大腿根部長贅肉，尤其是久坐，更容易堆積脂肪。

這也是為什麼男性的腿都要比女性的腿要細，曉松老師的腿就是個很明顯的例子。

不僅細白，線條流暢弧度優美，甚至還在發光，比許多女明星的腿都要好看呢，要知道這雙腿可是上過頭條的。

雖然男性天生骨盆窄佔了優勢，但不代表女生就不能擁有大長腿。比如這幾位經常因腿上熱搜的女明星們，大家來瞧瞧。

所以女性朋友們也不要氣餒，大長腿還是有希望的。

雖然每個人的大腿肥胖的情況可能不同，但運動是解決問題最直接也最有效的方法，下面小編就為大家送上一些大腿的針對性運動，跟著練起來才是瘦下去的關鍵。

動作一

2-3組，每組10-20次

動作二

2-3組，每組10-20次

動作三

2-3組，每組10-20次

動作四

2-3組，每組10-20次

動作五

2-3組，每組10-20次

想要成為腿精，光說不做可不行，所以趕緊練起來吧~

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