小伙自閉健身四個月，苦惱健身沒變化，得到大師指點後肌肉猛漲！

說到健身這幾年國內健身人士越來越多，很多男性也會加入到健身房訓練。因為大部分城市裡都開設健身房，只要有時間就會下了班去健身房裡練一兩個小時，健身不僅可以緩解工作壓力還能練出一副好的身材，這是一舉兩得的好事。

看上圖這位肌肉男，健身健碩肌肉發達，但你沒有想到的是他三年前可以是一個非常瘦小的男孩子，因為看到雜誌上的肌肉男模也嚮往自己也可以擁有健碩的肌肉和健美的身材，經過幾年的努力他終於實現了。

在他剛剛接觸健身之前，什麼也不懂，也沒有專業的指導老師更沒有錢去買健身課程，甚至加入健身房的錢都沒有，只有自己在家裡瞎練，練了有四個月的時間，肌肉沒有增長反而瘦下來了，因為他練了四個月的時間全是有氧，跑步、跑步還是跑步。

跑步是有氧運動，不僅不會長肉還會掉肌肉，長期下去你的身材越來越瘦小，像上圖這樣一點肌肉都沒有這樣練出來的身材不僅女性感覺不到有安全感自己也沒有臉在別人面前秀。

很多人健身不僅是有一個好的身材，還有就是喜歡在別人面前秀自己的肌肉，那是一種提升自信心的一種方式。有多少健身愛好者加入健身房之後，總是每天喜歡照著鏡子中的自己迷戀的不行不行的，就算漂亮女友在他面前也無動於衷。

健身真的是可以改變一個人的生活規律，而這位小伙自健身之日起就每天堅持，四個月的自閉時間他感覺到自己沒有一點長進，又沒有錢去學，只好去健身房裡應聘助教，堅持一段時間他自己也領悟了很多東西，也偷偷的學到了很多。

一年之後的他，不在助教了，因為他的肌肉增長非常快，在健身房裡的師傅是全省的健美冠軍，自已經常偷學也學到了很多，在加上與厲害的人物在一起這種耳濡目染自然就會對自己有很大的幫助。

小伙希望自己從事健身行業，所以他考取了教練證，三年後的他已經是一個位非常優秀的健身教練，而且身材超級壯，與健身前判若兩人。

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