肌肉男執迷於低體脂，只有5％體脂青筋暴突，吃生牛肉太野性！

肌肉男這一詞近幾年來越來越火，大家都為有一個好的身材去健身房練體能。誰不希望自己身材越來越好，誰不希望自己是一位強壯的肌肉男，但擁有漂亮的肌肉並不是一朝一夕就能獲得的，而是要付出很多的艱辛和痛苦。

上圖這位肌肉男名叫米哈（miha.zupan）看到他的肌肉你就會想到一個詞，那就是「體脂」體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。

成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

但我們中以觀察米哈的體脂率已經低了一般男性運動員的體脂率，他的體脂常年保持在5%以下，青筋暴突，肌肉似乾屍一樣，有時真會為他擔心身體。

而他的食物當中牛肉最為常見，他每天要攝入十斤的牛肉而且牛肉只有百分之三的熟還有紅血絲，說實話有點太野性了。

像米哈這樣執迷於低體脂的肌肉男大有人在，但像他這樣常年保持較低的體脂還是很少的，畢竟自己的生命很重要，當然人先天就對美食有一定的慾望，很難控制自己的食慾。

看到米哈這樣超低體脂的肌肉男，不知道大家是否能夠欣賞他的肌肉？不過他的框架非常的大，即便自己非常瘦體脂也很低，但看他這樣的肌肉還真很帥。

寬大的肌肉，健美的身材，超低的體脂臀部上的肌肉都能看得很清楚，上圖還不是他最低體脂的肌肉，不過能練到這樣一般人是能難練出來的。

有時他和別的運動員比體脂，看看他的大腿血管都暴突，這位健身達人真不是一般人能堅持住的。

對於米哈這樣低體脂的肌肉男，在全世界也很少有，當然這裡不能提倡大家要練這麼低體脂，畢竟會對我們的身體造成很大的損傷。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！