親密關係中少做「家長」，多做「朋友」

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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人在親密關係中都不同程度有四種角色：情人、朋友、家長和孩子。

孩子：希望得到保護和照顧；

家長：指責、命令、批評對方；

朋友：彼此分享喜怒哀樂，互相幫助、支持、理解；

情人：充滿溫情體貼和浪漫。

做家長就會很累，做朋友和情人就會甜美。少做家長，多做朋友。

—— 海藍博士

每日踐行，成為自己的幸福力教練

每個幸福，都是自我負責的結果

海藍幸福家靜修生 Amy

說道「守寡式婚姻」我想到了多年前我把自己的婚姻稱為「婚內單親家庭」的情境。

那時候我老公也是從來不管家裡的事和孩子，他甚至不知道家裡的筷子放哪裡，孩子的學校在哪裡，所以我非常理解你現在的心情。

可能和我當初一樣覺得特別委屈和不滿。

我後來發現，我以前讓老公做家務和帶孩子都是用要求和責備的語氣，比如：

你為什麼從來不想著回家陪陪孩子？

我估計你都不知道孩子現在幾歲了吧？

今天該你洗碗哈，這麼多年了你洗碗連五次都不到；

今天我一個人搬了好重的東西，這麼多年來，家裡重活輕活都是我一個人做，感覺有個男人跟沒有一樣...等等。

所以老公也是很多年都不改變。直到我把要求的語氣改成了請求的語氣，他很快就改了。

比如：

老公，我想去上課，你能不能幫忙照顧孩子幾天，我知道你很忙，但是我真的很需要你幫忙；

老公，今天我做飯有點累，一會你能不能洗一下碗；

老公，那堆重的東西我留給你搬哈，家裡有個男人的好處就是不用乾重活...

其實說這些話的背後需求都是一樣的，但是因為表達方式不一樣，效果就會不一樣。

用請求的語氣，讓他感受到被需要、被尊重、他是有價值的，被肯定的。

用要求的語氣，讓他感受到是被批評、被控制，被否定的。

這是我自己的經歷和感受，也許每個人情況會不一樣，希望大家都能輕鬆快樂。

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