最近老犯胃痛？營養師提醒：這幾種肉都不要多吃了，會加重病情

胃病，可以說是日常生活中經常出現的一種現象了，即便是對於沒有胃病的人，平時吃得不對，也會出現胃痛。這還是小的癥狀，如果大的病還要牽扯到胃癌，我國可以算是胃癌的大國，佔全世界的比例就可以達到4成。

如果你最近經常出現胃痛，建議你去醫院做下有關腸鏡的檢查。胃沒有什麼大毛病的話，就要注意以下這幾種肉了，夏天吃多了會加重病情。

生活中，很多人都喜歡吃油炸類的肉，如外面的外餐食物，裡面往往會有很多的炸雞腿、炸雞排，還有的蔬菜也會經過油炸的處理。人們愛吃的炸藕合、炸蘑菇等等。可你知道它們最大的問題在哪嗎？

不管是多麼健康的食物，肉也好蔬菜也好，經過了大量植物油炸了之後，不光是裡面的多種維生素損失了多一半。在此同時，還會產生致癌物苯並芘，它對胃部的傷害是非常大的。再加上大量油脂的威力，平時胃部的健康也很難保證。

還有不少人喜歡吃的鹹肉，如臘腸臘肉、腌制過的牛排等等，這些肉的共同特點就是有大量的食鹽。在食慾不好的時候，多吃點還可以起到開胃的作用。但傷害的卻是胃粘膜，過多的食鹽堆積在腸胃之後，還會升高血液中的血壓。

對於高血壓人群，醫生還會反覆強調要限制食鹽的食用，最好在5g以內。同時，夏天還不要忘了補充鉀元素，如香蕉、菠菜、紫菜、海帶，都是補鉀的好選擇，從而降低鈉對胃等器官的傷害程度。

最後，還要跟大家說的一種肉類，火腿腸。如果你的胃不好，家裡又儲備了各種各樣的火腿腸，就真的要當心了。在生活中，火腿確實是一種可口的美味，最誘惑人的就是它的口感，不光是有食鹽，還有各種各樣的香料。

再加上一些肉類，如雞肉、魚肉、牛肉、豬肉等等，是搭配速食麵、麵包、燒餅等多個主食的美味。在這裡提醒大家，不要被火腿腸的口感跟外表給騙了，在世界衛生組織旗下的國際癌症機構已經表明， 火腿腸是1類的致癌物。

1類致癌物的意思是指，火腿腸裡面有明確的致癌成分，吃得過多大量的亞硝酸鹽在體內堆積，嚴重的還會有胃癌的發生危險，輕則會讓你胃不舒服，總是犯胃病。

各位朋友，你喜歡上面說的這3種肉嗎？會如何烹飪肉類？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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