據統計，腰疼的發生率僅次於感冒，但是面對腰疼，人們常常各執己見：有的人以為是「老毛病」，有的人唯恐「腎虛」，還有的人更是直接被懟「小孩子哪有腰！」

天下沒有平白無故的疼痛，癥狀表現也許只是冰山一角，說不定疾病已經悄悄形成。接下來，小樂就說說腰疼到底為哪般，就當給大家敲個警鐘！

腰肌勞損

也叫做「腰肌筋膜炎」，屬於無菌性炎症，久坐、長期伏案的人是腰肌勞損專業戶，腰部肌肉疼痛、酸軟無力是該病標配。若不及時治療，可能轉為慢性腰疼，隨時勞累隨時疼！

【小提示】適當按摩、熱敷可以明顯緩解疼痛，但最簡便廉效的辦法還是——別當「坐家」。

腰椎間盤突出

別以為這事兒專門盯著中老年人，經常開車的老司機、愛穿高跟鞋的女士，還有「坐家」們，都是目標人群。

▲腰椎間盤，你為何如此突出？

「腰突」不只讓你腰疼，可能還伴隨一側或雙側下肢麻木和觸電般的放射痛，打個噴嚏可能就會誘發腰疼。

【小提示】治療要趁早，拖上半年還沒好，手術可能免不了。（別怕！近年來微創手術摘除椎間盤技術成熟，患者痛苦小，手術效果好。）

骨質疏鬆

骨質疏鬆可引起駝背、椎體壓縮性骨折，疼痛位置廣泛且不固定，腰、背、胸均可出現疼痛。

▲看出兩張圖片哪裡不同了嗎？

多見於60歲以上女性，患者常常以為是中老年人正常情況，疏忽就醫；或誤以為是心絞痛等疾病，完全想不到脊椎骨折的可能性。

【小提示】骨質疏鬆引起的腰背疼痛，任憑怎麼卧床休息也無法緩解。

運動損傷、急性扭傷

由於姿勢不正確，導致腰部肌肉收縮過猛，可引起強烈腰疼，不能扭轉或挺直腰板，站、坐、躺都很困難，吃止疼葯也不管用。

【小提示】傳說中的「閃腰」不是小毛病，如果有軟組織撕裂，幾周的休養是必須的。無論運動還是提重物，都別用蠻力哈！

強直性脊柱炎

屬於免疫性疾病，也受遺傳、氣候、季節因素影響，多發於16-25歲的青少年，早期可無任何癥狀，或僅表現為乏力、消瘦、容等，容易誤診為腰椎間盤突出或坐骨神經痛。

拍片子可發現骶髂關節炎，HLA-B27陽性率高。沒有及時治療，晚期腰椎可逐漸變彎，不能直起腰。

【小提示】如果十來歲的孩子經常喊「腰疼」，做大人的千萬別說「小孩哪有腰」，趕緊去醫院做檢查！

內臟疾病

腎結石、急慢性腎炎、膽囊結石、膽囊炎、胰腺炎、前列腺炎、婦科炎症、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病，都可引起腰部疼痛。

【小提示】內臟疾病釋放的信號，你get了沒？

脊神經和脊髓疾病

神經根炎、脊髓壓迫症、脊髓腫瘤等疾病，都可引起腰骶部疼痛。

【小提示】腫瘤也能引起腰疼，真的。

請注意！腰疼需要這樣防?

別等疾病來敲門，才後悔當初沒預防。那，腰疼怎麼防？小樂給你支幾招：

★站或坐40分鐘，盡量變換姿勢休息一下。

★需要久坐的人可以在座椅上放一個腰枕。

★注意飲食營養均衡，保證鈣攝入充足。

★建議選擇較硬質的床墊（如棕墊），不是必須睡木板床。

★手提或搬運重物時，輕拿輕放，不要用蠻力。

★運動之前先熱身，注意安全，避免運動損傷和外力傷害。

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