胎兒過小 孕媽進補要有度

孕媽媽們在懷孕期間，最關心的問題就是胎寶寶的發育情況，去醫院檢查時，有的孕媽會聽到醫生說胎兒過小，不免心中就開始慌張，真的是自己攝入的營養不足而造成的結果嗎？有其他的原因嗎？解決方法有哪些？可以通過治療而改變嗎？

其實，不一定是准媽媽的營養不良造成了胎兒過小，孕媽也無需進行大補。

導致胎兒過小的原因，具體可以分為以下幾種：

在孕早期時，孕媽媽出現了基因、染色體的變異，或曾患有感冒、發燒，宮內和病毒感染等；

有的是准媽媽和爸爸本身在胎兒時期就偏小，由於遺傳的原因，這樣一來寶寶生下來可能就比其他正常的孩子要小；

還有是胎盤翻轉，臍帶出現了過度的扭轉；在產檢時，如果孕媽媽就已經知道了胎兒過小，那就要進一步檢查染色體是否異常。

很多都可以成為制約胎兒成長的因素，准媽媽只有按照規定進行產前檢查，才能進一步的了解寶寶在肚中的發育情況。

在懷孕期間的准媽媽要攝取足夠的營養物質，因為胎兒體重過低是由懷孕期營養不良而導致的，而且成人會有越來越高的風險患上代謝綜合症。只有準媽媽保證攝取了足夠的營養，才能讓孩子健康的成長，擁有良好的成長母體。

胎兒過小，也不可大吃大補。雖說胎兒的發育直接關係到孕期媽媽身體的健康程度，但也是由於發現胎兒過小，就進行大補。這樣做的結果而是產生了另一個胎兒過大的極端，這同樣不利於胎兒的發展，且對生產不利。所以，准媽媽一定要有合理、完善的飲食和營養結構，保證攝取充足的營養。

預防胎兒過小應從自己的生活細節和飲食習慣著手，為了防止出生的胎兒體重過低，改善胎兒宮內生存環境和營養至關重要。首先，准媽咪如果有吸煙酗酒的壞習慣，應及時停止；其次，加強孕期營養，以緩解胎兒宮內發育遲緩。

准媽媽怎樣才能保證孕期的營養？人的膳食結構一般分為一日三餐，可在上下兩餐之間讓准媽媽吃一些點心，保證准媽咪們的營養，同時要經常選用富含優質蛋白質的動物性食品，如蛋、奶、魚肉等。

經常選用動物內臟，以保證充足的維生素的供應。多吃新鮮蔬菜水果，尤其富含鈣、鐵、鋅的食物，一般來說，孕中、後期孕婦每周體重增加低於0.4公斤時，就需要特別注意膳食的調配和營養的攝入了。

總結：當孕媽媽到醫院檢查時，發現胎兒過小，千萬不要產生慌張、緊張的心理，在平時的生活中進行大補，這是不正確的做法。而應該為自己設計一個合理的飲食結構，保證營養的適量攝取，這樣才不會造成胎兒過小或過大的煩惱。

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