夏養陽氣正當時
「春夏養陽，秋冬養陰」一直是中醫養生的基本原則。
炎熱的夏季，汗多易傷陽氣，壯火食氣、暑濕易傷津耗氣，過食寒涼傷陽氣等原因造成夏季人體陽氣虛損，這些都是夏季為何要養陽氣的原因所在。
夏日養心之葯養
三伏貼
在一年中氣溫最高的三伏天，機體陽氣氣血最旺盛的時候，選用白芥子細辛等具有辛散溫通的天然中草藥製作成藥膏，貼敷於經絡上的特定穴位，通過調理臟腑、調整人體的陰陽平衡、溫煦肺經陽氣，驅散內伏寒邪，從而起到防治冬天易發病的虛寒性宿疾，增強機體抗病能力。
艾灸
艾灸被稱為「補陽第一方」，也是中醫 「春夏養陽」「冬病夏治」的重要手段，是通過點燃用艾葉製成的艾炷、艾條，熏烤人體穴位以達到保健治療目的的一種自然療法。對虛寒性體質的人祛除寒邪、補養陽氣、增強抵抗力有很好的作用。
艾灸有很多方法如督灸、臍灸、竹鹽罐灸等，因其具有舒適、安全效果好等優點，深受患者青睞。
夏季養心之靜養
夏屬火，通於心，夏季心火易旺，暑熱易擾心 汗為心液，過汗易傷心，所以夏天養生要重養心。
夏季心火旺容易導致心煩意亂，心藏神，心亂則神亂。
《醫書》雲:「善攝生者，不勞神,不苦形,神形既安,禍患何由而致也。」此時宜調節情志通過各種怡情養神手段使自己心情平靜、愉悅，比如看書、繪畫、聽音樂、下棋、垂釣等。心靜則心火自安分，心安則神安，火安則身涼，正所謂心靜自然涼。
夏季養心之食養
夏季氣候炎熱，出汗多，熱易傷心氣、汗易傷心陰，所以夏季要適當多吃一些涼潤養心之品，如新鮮蔬菜瓜果，少吃油膩之品。
雖涼潤養心，但夏季不要過貪涼飲，不提倡飲冷飲，因過涼不僅傷脾胃，也容易傷心腎。
真正的解渴是生津止渴，而冰品靠的是寒氣把火滅掉，並不能真正解渴。
夏季養心之汗養
夏季心火易旺，汗為心液，適當出汗可以去心火，如整天在空調房裡呆著，不出汗，雖然身體涼了，但心火無處去，久之成火邪;其次，汗也有助於人體排出代謝垃圾，不出汗就少了一個排廢物的途徑。
所以，夏季不要整天把自己關在空調房裡，也需要適當運動出一些汗，身體才會健康。
真正的解渴是生津止渴，而冰品靠的是寒氣把火滅掉，並不能真正解渴。
夏季養心之穴養
內關穴，為心臟之保護穴，亦是全身強壯要穴，能寧心安神、宣痹解郁、調補陰陽氣血。
在日常養生保健中，還可以按摩勞宮、間使、後溪等穴位，可以預防和緩解心臟病，長期堅持可以起到很好的養心護心作用。
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