婚姻，就是尋找一輩子的玩伴

01

關於人際

飛白：心理治療專家林昆輝說：「婚姻倦怠的實質，就是覺得對方不好玩兒了，和他在一起越來越沒意思了。」

比如，一對夫妻結婚之處約定，每年要旅遊兩次，每三個月要去一次對方父母家，每周看一次電影……

但是結婚不到半年，隨著妻子懷孕，他們很快不再遵循當初的約定。而且丈夫開始很晚回家，妻子動不動就發脾氣。

隨著孩子的出生，兩個人越來越對彼此失望，抱怨和傷心成了婚姻生活的常態。

這就是婚姻倦怠的過程。

要挽救這段婚姻，就必須重新開始——玩。

飛白：作家賈平凹說過：

「朋友的圈子其實就是你人生的世界，你的為名為利的奮鬥歷程就是朋友的好與惡的歷史。

你的朋友圈代表了你的審美和生活層次，不願跳出朋友圈這種舒適圈的人，你的人生會在安逸中和別人的差距越拉越大。」

飛白：一群人狂歡時的孤獨，往往勝過一個人獨處。只有當你有了獨處的能力，豐富自己的內心，培養自己的一技之長，才能獲得更多有意義的社交。

02

關於情緒

飛白：有時候，焦慮是因為外在給你的壓力。然而更多的時候，你的壓力源自內心升騰出的那種求而不得的渴望。

比如，你想成為一個作家，卻因為無法保證每天更新平台文章而著急；你想做一個好的服裝品牌，卻因為有可能錯過雙十一的活動而焦慮……

但其實，任何事，一旦把時間軸拉長一點，就會豁然開朗很多。如果你是要寫一輩子的作家，幾天不更新又怎麼樣呢？如果你有野心做一個比自己生命還長的品牌，那錯過了一個雙十一又如何呢？

把目光放長遠，不要太在意一城一池的得失，就是克服焦慮的終極秘訣。

飛白：專註過好每一個當下，才能構築更好的未來。

飛白：常言道：「機遇永遠垂青於有準備的頭腦。」好的人品，就是最好的準備之一。而真誠和善良，又是人品中最有價格的東西。

03

關於學習

飛白：精讀君在終身成長詞典的詞條《188：刻意練習》中提到：任何人通過持續以十年計的刻意練習，都可以成為領域專家。

現代神經科學和認知科學認為，幾乎沒有任何技能，是人一出生就會的。

哪怕是對簡單物體的識別，把東西抓取過來這些簡單的動作，也是嬰兒後天學習的結果。

一個人一出生的時候，根本不可能預見到將來自己需要什麼技能，基因不可能把一切技術都用遺傳的方法事先編程，那樣的話太浪費大腦的存儲空間。

最好的辦法是不預設任何技能，只提供一個能夠學習各種技能的能力，這就是人腦的巧妙之處。

飛白：做到自己認為不可思議的事，也會帶來極大的成就感。就像你明明只是一個歌手，卻拿到了演員的最高獎項。

飛白：拖延往往是由於預期想像完成過程中的負性情緒導致的，一旦真正的行動起來，負性情緒的壓力將會快速下降。

整理者：飛白，精讀主創，認清生活的真相後，依然熱愛生活。

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