女人過了35歲，要想自己不顯老，堅持4個點，重回年輕狀態

隨著年齡的增加，身體的各項機能都在變弱，細胞新陳代謝也在下降，因此肌膚就會快速的變差，尤其是女人過了35歲之後，衰老速度越來越快。女性要想自己過了35歲後不顯老，就要努力提高自己身體的免疫力，小編今天說的是堅持4個點，讓你的肌膚狀態重回年輕狀態。

1、睡眠

首先要保持足夠的睡眠，如果你睡眠不夠，或者睡眠毫無規律，細胞就很難習慣你的睡覺模式，從而新陳代謝也就變得紊亂。所以要保持自己每天有八個小時的睡眠，提高睡眠的質量，新陳代謝往往是將人體內的毒素排出體外，如果沒能及時將毒素排出，毒素就會開始攻擊你的細胞，臉上開始長斑點，皮膚看上去自然就會老很多。

2、運動

生命在於運動，那是因為生命和運動緊緊相關，讓細胞保持應有的活性，如果長時間的不運動，血液循壞較慢，新陳代謝也降低，能量也沒能及時消耗掉。堅持每天運動40分鐘，長期堅持下來，你就會發現身體好了很多，精神面貌也不再是無精打采，堅持運動，至少可以讓你看起來年輕十歲，不論是35歲，還是55歲，運動總是沒錯的。

3、飲食

大多數人都會說要規律飲食，其實規律飲食只是一方面，人總有要放鬆的時刻，所以重要的是輔助食品。都說女人吃阿膠，皮膚可以好很多，但長期吃阿膠，也不便宜，還有一種和阿膠差不多的食物，那就是葛根。葛根中含有的葛根素可以幫助女性排毒養顏，而且還實惠，長期堅持下去，葛根粉給你帶來的效果是意想不到的。

4、喝茶

茶是現在人不可缺少的一樣待客之物，而且每天喝茶，可以促進腸胃消化，讓身體里的食物，及時消耗，不在肚子里堆積，最後還得形成贅肉。所以說喝茶很重要，像檸檬茶、莓茶、綠茶、枸杞茶等，都是很養生的茶，尤其是莓茶，莓茶中的黃酮不僅可以提高細胞活性，還有著抗氧化作用，延緩衰老，而且莓茶在現在的營養價值極高，老少皆宜，不用擔心副作用。

女人過了35歲就顯老，要想自己不顯老，堅持4個點，八小時睡眠、40分鐘運動、葛根美容養顏食物和喝莓茶這樣的養生茶，就可以重回少女肌。

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