炎夏再難熬，也不建議准媽媽貪嘴吃這4種食物，傷自己也傷寶寶

夏季，對於准媽媽們來說總是難熬的。在室外溫度還不到30℃的時候，孕媽們走外面走幾步就開始汗流浹背了。有時候就連喝杯熱水，都會有一種蒸桑拿的感覺……幾乎屬於「愛出汗」體質。

為啥准媽媽容易出汗？

准媽媽懷孕以後，機體多種代謝都會變得異常旺盛，體溫也會小幅度上升。再加上體內的激素變化，也會加重出汗的情況。在出汗特別多的時候，有些孕媽都會覺得自己的體味都變重了，不過這些都屬於孕期正常現象。

雖然對於准媽媽們來說室外就像是一個煉丹爐，自己就像是孫悟空。但無論你多麼想要解暑降溫，也希望你不太貪吃以下4種食物，不然可能對你或者是肚子里寶寶的健康都有不利。

1、開封后久放的牛奶：

聽說喝牛奶對胎兒發育有幫助，所以家裡人時常會買好幾桶牛奶放在冰箱。不過大家想想，這麼一大桶牛奶准媽媽一天能喝完嗎？對於喝不完的牛奶，許多人的做法就是繼續放回冰箱里保存。

雖然喝幾口冰牛奶確實可以緩解一下燥熱，不過開封后久放的牛奶是不建議寶媽們喝的，裡面有可能有李斯特菌的存在（有50%幾率導致死胎或流產）。之前，一位杭州的准媽媽就是因為喝了冰箱里的剩牛奶，導致失去了肚裡的小生命。

2、市面上的鮮榨果汁：

鮮榨果汁，聽上去是一款純天然、無添加且營養的飲品，但鮮榨果汁本身屬於李斯特菌和大腸桿菌的「易感體」。如果是自己鮮榨現喝還好一點，至於市面上的一些鮮榨果汁是不建議孕媽喝的，因為你不知道這杯果汁到底放置了多久。

3、冰咖啡：

雖然說少量攝入咖啡（<240毫升），對孕婦身體並無不良影響。但是根據冰咖啡「冰」的這個特點，容易在炎夏導致孕媽不小心喝過量。要知道，大量咖啡因的攝入是會增加流產風險的，所以還請准媽媽們控制好喝咖啡的量。

4、不明來歷的冰淇淋：

2015年美國藍鈴冰淇淋檢出有李斯特菌，曾造成3人死亡、8人感染。由於冰淇淋的製造原料以及生產過程某些環節，都有感染上李斯特菌的可能。所以類似於某些自助餐廳裡面的那種久放的不明大桶裝冰淇淋，建議准媽媽們還是少吃為好。

各位寶媽們，你們偷偷吃過哪些禁忌食物呢？不妨在評論區留言告訴我們，跟眾多寶媽們一起分享你的育兒經驗。

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