醫生提醒：手腳若有這5個特徵，十有八九是血栓，佔一個，早檢查
不論男女，40歲以後是生命的分水嶺。40歲以後身體的各器官的功能，會逐漸的衰退，各種疾病也會隨之而來。
研究表明，中老年人健康面對最大的"敵人"是心腦血管病疾病。大部分的心腦血管疾病的"禍根"都離不開血栓。
血栓，是血管壁脫落形成的塊狀物體。血栓，在為我們的體內隨著血液的循環而流動。因其，流動到哪哪就發生病變，而被稱之為"遊走在血液中的殺手"。
手腳若有這3個特徵，十有八九是血栓
特徵一：手腳冰涼麻木
手腳是我們血液循環的末端。當我們的血管內出現問題時，手和腳會首先做出反應，而手腳麻木冰涼麻木其反應的重要特徵之一。
手和腳，是距離心臟最遠的器官，當體內的出現血栓時，首先會影響到血液的循環。當，血液不能正常的循環到手和腳時，就會導致手腳發麻冰涼，發酸的癥狀發生。
特徵二：在沒有用力過度時，腿腳疼
在沒有過度勞累，或者用力過度時腿腳疼痛是血栓典型的癥狀一。
當血管中有血栓生成時，血液循環受到阻礙。下肢長期頻繁的缺血時，就會導致各種癥狀的發生。腿腳疼痛麻木，就是的典型癥狀之一。這種疼痛在休息時也會發生，而且是一個周期性的循環。
癥狀三：肢體發腫
雖然說，血栓發生在靜脈的後果，沒有動脈的後果嚴重。但是，仍然會對我們造成不良的後果。
肢體腫脹就是不良癥狀特徵之一。這就像，小朋友玩的遊戲一樣，把皮筋綁到指頭上時，就會引起指頭的腫脹。同樣，當血栓阻礙到了血液循環時，就會出現肢體缺血缺氧情況的發生，從而就會發生肢體腫脹現象的發生。
長吃這3類食物，十有八九被血栓"纏身"
食物一、高鹽食物
火腿腸、鹹菜、培根等都屬於高鹽食物，這些食物含有大量的"隱形"鹽。長期食用這些食物對身體的傷害比較大。
鹽，的主要成分是氯化鈉，長期攝入過量的氯化鈉，會導致體內的鈉離子含量過多，鈉離子過多誘發血壓升高，血壓過高不利於血液的血循環，長往以血管內就會形成血栓。
食物二、油炸食物
炸薯條、炸牛排是現代年輕人主要喜愛的食物之一。這也血栓逐漸呈現年輕化趨勢之一。
油炸植物中含有大量的脂質，長期的攝入過量的脂質會導致血液中脂質含量增加，導致血脂升高，血脂的升高不利於血液的循環，同時血液也後變得粘稠。
食物三：高糖食物
高糖食物中含有較高糖量，糖量進入體內後會被分解成葡萄糖，而過多的葡萄糖會導致血糖含量增加。血糖含量增加，會導致血液粘稠化，不利於血液的循環，從而大大的提升血栓的形成率。
堅持4件事，養好血管，趕走血栓
1、多喝水
水是身體新陳代最好的載體。無論是血栓患者，還是正常人多喝水對人的好處是非常大的。
多喝水，可以稀釋體內的血液，改善血液的粘稠度。同時，還能夠促進血液的循環，滋潤身體內臟。
建議：成人一天的飲水量，應該在1800ml以上，且以溫開水最佳。
2、多補秋麻酸
秋麻籽粉中含有大量的秋麻酸，它是一種人體必需的不飽和脂肪酸之一。
秋麻酸能夠與膽固醇，形成相應的膽固醇酯，防治膽固醇在血管壁沉積，減少動脈粥樣硬化的發生。
對血小板凝集活化因子還有抑制作用，可以減少血栓形成，有效預防心梗，腦梗等心腦血管疾病。
一湯匙秋麻籽粉含有3800毫克的不飽和脂肪酸，相當於深海魚油的10倍，還沒有腥味、高膽固醇和飽和脂肪酸的弊處。
許多歐洲國家麵包師在做餅乾、麵包時都會加入秋麻籽粉。我們可以在喝水、喝牛奶、熬粥時，加入少許秋麻籽粉，即可人體一天對秋麻酸的需求。
秋麻籽的用途非常廣泛，易於吸收，非常適合人們食用。
3、多運動
運動，可以激發我們身體各器官的活力，同時還能後提升心肺功能。
堅持長期的運動，可以降低血紅蛋白濃度，促進血液循環，增加血液中的含氧量。
建議：一周應該有三次以上的40分鐘左右的有氧運動。
4、戒煙限酒
對於高血壓患者來說，戒煙限酒是必不可少的。
香煙中的一氧化碳和尼古丁會刺激血管的收縮，使血管的內壁受到損傷，加重動脈粥樣化，導致血栓的形成。
酒精，進入體內後會刺激心率的跳動，使血壓升高，血脂升高，血液粘稠。
