六月要多食此菜，比肉還好吃，每天炒一盤，補鈣質，腸道通暢了

今天網友推薦吃起來鮮香撲鼻，吃起來不油膩的菜肴，它就是娃娃菜炒蝦仁，蝦仁是生活中比較常見的食材，不僅僅可以煮湯，蝦仁搭配娃娃菜，色澤金黃，色香味都俱全，非常受到很多人的歡迎，有助於調理小夥伴們的脾胃，而且有助於清腸排毒，增強身體的免疫力，你們吃過這道鮮美的菜肴嗎？這道菜比肉更加美味，接下來為網友分享一些吧。

【娃娃菜炒蝦仁的正確做法】

準備材料：一顆娃娃菜，蝦仁400克，大蒜和生薑少許，大蔥少許，少許的花生油，生抽少許，食鹽若干等等。

第一步：準備一些娃娃菜洗乾淨，用手撒一下，大蒜和生薑切末，大蔥切斷備用，蝦仁去掉蝦線，洗乾淨之後瀝干備用。

第二步：蝦仁用食鹽一起腌制一會兒，鍋中加入少許的花生油，加入一些大蒜和生薑煸炒。

第三步：加入鮮香的蝦仁翻炒，加入料酒和生抽快速的翻炒，等待蝦仁炒到變色。

第四步：最後出鍋以後加入娃娃菜翻炒，加入一些食鹽翻炒，這道營養美味的娃娃菜炒蝦仁出鍋了。

【娃娃菜炒蝦仁的好處】

功效：蝦仁是餐桌的鮮美食材之一，其中營養價值比肉都要高，蛋白質是魚肉的10幾倍，而且富含豐富的氨基酸，能夠為你們提高足夠的鈣質，而且對於保護心血管的健康，軟化血管的作用，對於身體的健康成長很有幫助。

其次，蝦仁搭配娃娃菜是新鮮的組合，娃娃菜是高纖維的蔬菜，能夠有助於人們的腸道的蠕動，清潔腸道，緩解腸道毒素的。對於人們腸道的健康，每天炒一盤，讓你的腸道更加通暢，早食早受益。

你們吃過娃娃菜炒蝦仁嗎？（所有圖片來自網路）

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