益生菌別給孩子亂吃了！這6種情況時才需要適當補充

對於一個剛出生的寶寶來說，腸道內是沒有細菌的，後續通過母乳、食物、空氣等途徑，他會接觸到形形色色的細菌，這些細菌逐步在腸道中定植。而其中對我們健康有利的細菌，我們就稱為益生菌，比如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等。目前公認的結論是：一個健康的寶寶，是不需要長期服用益生菌的，因為孩子的腸道在不斷發育，它能自己去調節菌群的平衡。

哪些情況表明孩子需要補充益生菌？

腸道屏障和腸道菌群是保證腸道健康的兩個主要因素。腸道屏障是機體抵禦病原微生物和食物變應原進入腸道的第一道防線，益生菌能保護這道防線。益生菌刺激腸上皮粘蛋白的產生，促進腸上皮細胞分泌β防禦素，增強腸上皮細胞的自我保護。同時增加緊密連接蛋白對上皮細胞層的作用，抵抗病原對上皮細胞緊密連接的破壞。當出現如下病理情況時，益生菌可以幫助孩子恢復腸道健康：

（1）腹瀉。任何原因導致的腹瀉都會導致大量的益生菌丟失，可能造成人體腸道菌群的失衡，而補充益生菌不僅可以使腸道重新建立腸道菌群平衡，還可以保護腸粘膜，緩解腹瀉癥狀，甚至還可以減少腹瀉病程。

（2）便秘。適量補充益生菌，可增強腸道的蠕動，與此同時多食高纖維素食物、多喝水，可有效緩解孩子便秘的情況。

（3）服用抗生素。廣譜抗生素就像一把雙刃劍，它並不能識別有害菌和有益菌，所以消滅有害菌的同時，也消滅了我們腸道內的益生菌。而在孩子服用抗生素的同時，適量補充益生菌可以幫助腸道菌群儘快恢復平衡。

（4）新生兒黃疸。在綜合治療基礎上輔助益生菌治療可降低膽紅素濃度，縮短黃疸持續時間。

（5）乳糖不耐受(「牛奶過敏」)者：益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸收。

（5）濕疹：除局部治療以外，益生菌可明顯改善濕疹，降低複發率。但是也需注意部分益生菌輔料中含有牛奶成分，對牛奶過敏的寶寶可能會發生過敏癥狀。

（6）早產兒、人工餵養兒、剖腹產兒。這些孩子免疫力一般都低於正常分娩的寶寶，適量補充益生菌，可以提高這些孩子的腸道免疫功能。

最後，給孩子補充益生菌的同時，家長們也需明確益生菌不是「萬能的神葯」。因為只要飲食均衡，不偏食，日常攝入的食物基本就可以滿足腸道菌群平衡需要了，沒有必要去服用益生菌藥物。如果過度誇大益生菌產品效果，比如提高免疫力，這其實是忽悠廣大家長朋友，這一點值得警惕。只有當孩子身體出現腹瀉、便秘等上述不適癥狀時，可適當補充益生菌，而且不建議長期使用，如果需要較長時間服用益生菌，請一定要在醫生指導下服用。

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