女人月經期堅持這四種飲食搭配，專治月經時間長、量少、周期短！

女人月經期堅持這四種飲食搭配，專治月經時間長、量少、周期短！

月經期可是女孩子既愛又恨的一個時期了，來大姨媽的時候比較煩躁，不來大姨媽恐怕會更煩躁，不是懷孕了就是生病了。可是現在女性生活壓力大，工作繁忙，很多二十多歲月經期就開始出問題了，比如最典型的就是月經量少，時間長，周期短。相信身邊不少女性朋友都有這樣的經歷吧，這種表現其實是不健康的，時間長了很容易引起不孕或者是婦科疾病，接下來小美給大家整理幾種調理月經的飲食搭配，希望能對你有幫助。

艾葉煮雞蛋：很多女性平時都會出現手腳冰涼的情況，其實這是宮寒的第一表現，也是引起月經不調的前期癥狀，即便你沒有出現月經不調，手腳冰涼的話也應該引起注意了。艾葉可以活血化瘀驅寒排毒，月經期的時候吃點艾葉煮雞蛋，對月經量少很有幫助，不過吃的時候建議大家不要吃的太多，一周吃兩次就夠了，以免引起月經過多造成貧血。

生薑紅糖水：對於月經量少的人來說月經期的時候最好堅持每天喝一碗生薑紅糖水，生薑可以驅寒暖宮，紅糖可以補血。月經期的時候喝生薑紅糖水不僅可以暖宮還能補血，幫助你避免污血的堆積。專治月經量少，排毒暖宮更健康。

四紅補血粥：四紅指的是花生米、枸杞、紅棗、紅豆，這幾種搭配之後煮粥可以幫助女性朋友暖宮驅寒，預防貧血。貧血是造成月經量少的主要原因，所以女孩子不管是不是月經期都要堅持喝點四紅粥，對你的健康養生很有幫助。

益母草烏雞湯：烏雞對女性的功效十分強大，不僅可以補氣血，還能補充營養暖宮驅寒。只是烏雞的價格會比較昂貴，女性朋友千萬不要不捨得花錢，去藥店買一些益母草搭配烏雞，做成益母草烏雞湯，讓你越吃氣色越好。不方便自己做的可以去飯店買回來。

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