月經不調不用治，慢慢就自己好了？常常月經不調要從自身找問題

若問女人最難熬的日子在哪天？

很多女生可能都會回答……

「

就是每個月的那！幾！天！

」

月經不調，這種女性專屬疾病，總讓很多女生困擾不已。但如何對付這個煩人的「大姨媽」，卻不是每個女生都懂。

雖然很多人懂得上網找答案，不過大多數女生還是對此一知半解，不知如何調理或治療。

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今天，杏林堂就為大家解答

「月經不調」

希望釐清大家的疑惑，

讓「姨媽」與你和諧共處

月經到底啥樣叫「調」？啥樣叫「不調」？

「順調」的月經

月經是子宮內膜受卵巢激素變化而引起的周期性出血，卵巢有規則地產生1個月1次的排卵，有賴於卵巢、垂體、丘腦三部分組成的性腺軸正常運轉。

正常的月經周期為28-35天，持續3-7天，提前或錯後7～10天可視為正常範圍。另外很重要一點是需要確定月經周期需要保持一定的規律性，而不是一會兒長一會兒短。

「不調」的月經

有3種

① 月經周期起始時間不定：月經周期大於45天，或一年內的月經數少於6～8次，亦或是停經時間達3～6個月甚至更久。

② 月經持續時間不定：子宮出血時間不定且次數頻繁。

③ 經期出血量不定：月經持續時間較長或月經量較多，月經頻繁且無規律。

月經不調給女人們帶來的困擾那是很嚴重的，不僅僅是月經不準時，而且還會影響生育。要知道生育可是大事，一點都馬虎不得的。

如果你時常出現月經不調，就要從自身找尋原因，揪出了「真兇」才能讓身體不受傷。

導致月經不調的幾個「真兇」

第一

常人流

現在的女孩子早熟的年紀越來越小，一些女孩子小小年紀就有了性生活。這本不該她這個年紀該做的事情，卻偏偏做了。

處於懵懂無知年紀的她們，和他人發生了關係，也不知道後果，更不知道避孕。因此，容易懷孕。可是小小年紀的她們，自己都還是家裡的孩子，又可能有能力去養育嬰兒?

因此，她們只能選擇做人流。不懂事的她們，並不知道結束一個胎兒的那種愧疚感。只知道自己做了個小手術而已，做完手術就可以繼續玩耍了。

正是因為如此，才導致她們一次又一次的做人流，卻不自知這種行為對身體的傷害。比如說容易月經不調，未成年的女孩子，月經本身就不能那麼快形成規律。常做人流的話，就會加重問題。

要知道，就算是成年女人，多次人流都會造成月經不調，因為這樣做會導致子宮內膜一次又一次地變薄，造成子宮損傷越來越難修復。所以說，女人們，盡量不要做人流。

第二

常節食

節食這個行為，在女人中很常見。因為女人都怕胖，為了讓自己瘦的快一點，往往選擇節食減肥。

雖然說節食一段時間，能夠讓你變瘦，但是那是一種病態的瘦。沒日沒夜的這樣做，最終會造成月經不調的。

因為節食的話，會造成身體內的蛋白質和脂肪攝入量降低，甚至是不夠身體使用。

這兩種物質是合成雌激素的重要成分，缺少了就會致使身體激素失去平衡，而月經與激素水平有一定的關聯，因此，容易出現月經不調問題。

第三

情緒差

每個人都有自己的情緒，一些女人總是鬱鬱寡歡，甚至還存在著焦慮。再加上生活中的各種壓力，女人們整天都處於情緒差的環境之中。

注意了，這樣子很容易造成月經不調的。因為情緒過於消極會損傷下丘腦，這個部位可是神經指揮系統。

它若是受傷了，就無法正常給卵巢發號施令。因此，無法讓卵巢分泌雌激素，而且排卵規律更是會被打亂。

月經不調不用治，自己就慢慢好了？真的是這樣嗎？

並不是的：

臨床不同患者月經不調程度各不相同，通常達到月經不調後，已成為較重的疾病狀態。但食物的藥物偏性較微弱，指向不明顯，對疾病形成後得調節能力相對不足。

所以臨床並不建議通過食療調整月經，若女性出現月經不調癥狀，應及時到中醫或西醫門診，進行相應檢查，通過中醫師針對性辨證分析，根據患者情況，選擇相應治療方劑，多數患者能夠得到較好的臨床治療效果。

調節月經不調的法寶

1、

調整情緒

上面說到造成月經不調的原因之一是情緒太差，如果你想要調節這種問題，自然是要學會調節情緒。比如說學會管理自己的喜怒哀樂，慢慢緩解自己的壓力。

為此，平日里應該學會笑口常開，有假期的時候，可以外出去遠一點的地方旅遊，看看不同地方的湖光山色，感受大自然。

2、

經常運動

有運動習慣的女人們，體質會更好，生病的次數也少。同樣的，出現的月經問題也少。

因此，建議女人們平日里要堅持運動，最好是每天都規划出一些運動時間，比如說傍晚下班之後，去體育館活動一下。比如說早上起床之後，在床上練習瑜伽等等。

當然，運動要有規律，更需要堅持，需要日復一日地運動，身體才能強健。只是偶爾隨便動動幾下，根本起起不到健身效果。

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