怎樣做到夏天不暴汗，清爽涼透一整季？

過了夏至，酷暑的感覺越來越強烈，外出的時候真的感覺在蒸桑拿，可是為什麼看朋友圈，很多仙女夏天還是那麼清爽涼快呢？其實除了在空調房待著不出汗，有很多細節都可以讓我們降溫，今天小美帶仙女們見識一下！

穿搭細節能降溫

選材質。想要涼快，首先穿搭上就要先著手。夏天的時候盡量選購一些透氣舒適的材質，一般來說越是天然的材質就越透氣，比如棉麻、亞麻、真絲，這樣出汗的時候不會覺得不舒服。純棉在夏天穿也很日常透氣。

選款式。雖然露肉能讓我們涼快點，但是選款式時也要注意貼身款式的設計，一般胸口、腰部、臀部這幾個溫度都較其他部位高，所以選購衣服的時候盡量不要選這些部位是緊身設計的，否則面料貼在皮膚上，不但容易悶出汗，也不透氣。

改變生活方式不怕暴汗

還有一個小技巧，堅持運動的人會發現自己日常的出汗量會小很多。那麼仙女可以早上起來直接運動健身，出一身汗後帶出分泌物，然後再洗澡，這樣每天都能保持清爽。

而且早早起來鍛煉不但能幫助排汗，運動後洗個澡讓你神清氣爽一整天，還能改善生活質量呢~

冰涼解暑飲料

在日本，女生會自己釀一些酸酒釀來解暑，又甜又酸還好喝，仙女們也可以在家自製一些冷飲來解暑，比如冰鎮水果汁、冰鮮水果酸奶。

或者少喝一點奶茶，點下午茶的時候換成解暑飲料，喝完全身舒爽還清涼呢~

在夏天裡保持清爽涼透，從飲食到健身習慣再到穿搭，都可以是我們養成「仙女」的方法，仙女們今天get到清爽小技巧了嗎？

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