心理學：傷害一個人最有效的方式是，對他保持冷淡

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瑪麗·弗朗斯（Mary Frans）在《冷暴力》中有這樣一段描述，這是一種傷人於無形的暴力，身體上的傷痕尚可看見，心上的傷口卻難被察覺。

作者從受虐者的角度出發，以家庭生活與職場經歷為案例，將受虐者遭受冷暴力後無所適從的狀態展現得淋漓盡致，在弗朗斯看來，無形的暴力最致命。

親密關係中的「冷淡」

一般來說，冷暴力最容易發生在一段親密關係中，每對情侶都會有出現矛盾的時候，他們處理矛盾的方式也是多種多樣，但是，「冷淡」經常作為他們避免直接衝突的一種方式。

通常選擇這種解決方式的人都是自戀者，自戀水平較高的人往往只考慮自己開不開心，並且極度缺乏共情（Empathy）能力。

他們缺乏一種把對方的感受放在比較重要的位置的能力，在選擇了冷戰後，他們會不由自主的想如何使自己的利益最大化，而自己這種冷淡的行為可能會如何傷害到他人，他們並不在意，即使對方是自己最親密的人。

奪走一個人的價值感

從心理層面看，冷暴力的潛在心理影響是奪走一個人的價值感。那些被冷暴力傷害的人會陷入一段較長時間的低自尊水平階段，他們甚至會不斷反思是不是自己哪裡做得不夠好，最後懷疑自己是否值得被愛？自己的存在價值是什麼？

在一段正常的親密關係中，無論是男生還是女生，都需要被重視，被關愛，被理解。而一味地關注自己的需求，而要求對方無條件地妥協，包容，很容易失去這段關係。

我們要清楚一個事實，任何爭吵，冷戰，實質都是希望關係能越來越好。我們不要因為一時的權力鬥爭忘記了自己最初的目的。

相比於親密關係中的冷暴力，職場冷暴力受眾面則更加廣泛。智聯招聘也曾經做過一個有關職場冷暴力調查，調查顯示，將近七成(67%)的白領都表示自己曾經經歷過職場冷暴力。

那些經歷過職場冷暴力的人們，有16.9%的人說自己會積極尋找解決辦法；38.1%的被暴力者表示自己會陷入悶悶不樂的狀態，工作態度越來越消極；20.9%的職場人會選擇以暴制暴，獨善其身；還有20%的白領則選擇了辭職跳槽。

傷害一個人最有效的方式是，對他保持冷淡

人是一種社交屬性極強的動物，需要和社會方方面面保持聯繫，而不被所處的社會環境認可和接受，會給我們造成極大的痛苦。

尤其是對方並沒有對你採用任何實質性的攻擊，而只是選擇冷淡，受害者（受虐者）會陷入有苦說不出的悲慘境地。

更令人難以接受的是，在悲傷、茫然、焦急、憤怒等各種複雜的情緒平靜之後，受到冷暴力的人很容易沉浸在深深的自我懷疑之中。

因為他們最終會明白，即使是費盡心思也無法從對方那裡得到解釋甚至道歉，他們只能嘗試與自己和解，自己給自己療傷。

冷淡是一把隱形的利刃，內心陰暗的人以此作為自己的武器，他們的內心是空洞且麻木的，可是，害人終將害己，內心沒有愛的人無法關注他人的感受，更無法獲得他人的尊重，是隱匿的自卑者。

作者

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：

《冷暴力》

微信公眾號：第一心理

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