動不動就出汗？中醫：7個部位頻出汗，或屬於異常，不妨對照

不知道你們對於「出汗」是什麼態度？有的人很羨慕出汗多的體質，畢竟出汗能排毒，對減肥美容都有一定的作用，但也有的人很討厭出汗，因為出汗過後身上容易有臭味，在生活中也會帶來一些難以說出口的尷尬和麻煩。事實上，我們應該把出汗一分為二來談，由於運動、天氣等原因出汗是健康、正常的表現，但另一種異常出汗卻反而可能預示著身體的某類疾病。

一、手腳出汗

一般情況下，即使是運動或溫度高出汗，手心腳心其實也基本不會怎麼出汗的。但若有些人甚至在正常情況下卻手心腳心大量出汗，整個手腳都濕漉漉的，那往往是因為身體虛弱所致。這裡的虛指的不一定是身形瘦弱，而是指的中醫理論里的「氣虛血虛」等。

1、脾胃虛弱。這類人除了手腳出汗外，還會伴隨著大便粘膩、口乾口苦等癥狀，平時應多吃健脾祛濕的食物，如苦瓜、薏米等，少食生冷；

2、氣虛血虧。一些女性除了愛手腳出汗以外，還會有月經量少、氣色發黃、頭暈眼花等癥狀，往往是由於氣虛血虧，平日應多注意補血益氣，適當吃一些豬肝、紅棗等補血食物。

二、鼻尖出汗

鼻子的健康與否常與肺部緊密相關，當出現鼻尖處異常出汗時，可能是肺氣不足的表現，這類人往往還伴隨著容易氣喘吁吁、抵抗力差的癥狀，日常飲食上可以多食銀耳、山藥、木耳等，並且經常性的敲敲腿部兩側的肺經，以疏通肺氣。

三、頸部出汗

人體頸部的汗腺很少，因此正常來說很少會頸部出汗。但若有的人出汗時頸部流汗嚴重的話，應該考慮那可能是內分泌失調所致，

四、額頭出汗

額頭若非常明顯地過量出汗，可能表示你的身體處於「肝陽上亢」癥狀。西醫里指的是可能是甲狀腺分泌物過多，有甲亢的可能；中醫里指的是陰陽失調導致的陽氣過盛，從而身體潮熱多汗。這類人往往還會有煩躁易怒、容易亢奮的癥狀。在日常生活飲食上要注意少食葷膩、以清淡為主，少去燥鬧之地，同時學會調養脾性。

五、前胸出汗

前胸處的汗腺並不算很發達，因此一般如果有前胸處過量出汗的話，考慮可能是脾胃失和、心虛氣虛。這類人群一般還會有反胃、消化不良、腹脹腹痛等胃腸不適的癥狀，在日常生活飲食上要注意避免辛辣刺激、少食生冷，注意飲食規律。

六、後背出汗

有的人一旦出汗，其他地方沒什麼汗，背後的衣服卻濕了一大片。這種類型的出汗方式暗示身體的陽氣可能不足，需要益陽補氣，平常在飲食上以滋陰補陽為主，並且注意休息不要過於勞累。可以多讓背部晒晒太陽，注意背部保暖。

七、嘴唇周圍出汗

平常可能會注意到有很多人夏天臉上出汗較多，當然這也與不同人之間不同位置的汗腺發達程度有關，但若是發現臉上沒什麼汗，嘴唇周圍的汗卻異常多時，可能是暗示了身體膀胱的健康程度，可以常用決明子、枸杞等泡水喝來緩解，日常注意養成健康的排泄習慣。

當然，以上所說的僅僅針對較為異常的出汗現象，一般來說由於每個人汗腺的發達程度不同本身就會有不同的出汗習慣，因此也無需過於恐慌。如果的確存在上述的出汗類型，在日常生活中可多觀察是否還有其他的不適癥狀，然後在飲食作息習慣上做出相應的調整。

參考文獻：

1、唐存祥：《從營衛探討中醫出汗機理》，2015年，《中國鄉村醫藥》。

2、吳康寧：《六部位出汗異常預示疾病》，2011年，《瀘州科技》。

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