娃易怒愛哭，與其管理孩子的情緒，不如教孩子做情緒的管理者

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有的大人喜怒無常，常被別人說成是「娃娃臉」，可見孩子的臉變化有多快。天使寶寶每個家長都會欣喜，可是天使也有變成惡魔的時候，而且這種模式的切換常常就在幾秒鐘發生。

上一秒鐘孩子還很安靜地自己在玩，下一秒就突然大發脾氣，開始摔玩具，顯得怒氣沖沖；剛剛還和你微笑示好的小朋友，轉身就不理你了，顯然是生氣了，不過家長並不知道原因，感到莫名其妙；還有的孩子一會兒哭，一會兒笑，真是讓人哭笑不得。

有很多寶媽問，孩子經常大哭大鬧，還生氣，家長怎麼哄都沒有用，有什麼哄娃的妙招嗎？是的，孩子易怒愛哭很常見，其實大部分是因為家長總是試圖去管理孩子的情緒，而不是去教孩子怎樣管理自己的情緒，二者之間的差距還是很大的。

面對情緒失控的娃，家長常常不知所措

3歲半的錚錚今年剛剛進入幼兒園，家長擔心他有所不適，所以一直和老師保持著頻繁的溝通。在經過初期的哭泣和找媽媽之後，錚錚好像已經能融入幼兒園的生活了。不過最近兩天幼兒園老師卻和寶媽反映了這樣一個情況，說「錚錚太乖，不太懂得如何表達自己的需求和情緒。」

這讓寶媽有些困惑，孩子明明已經會說很多話了，簡單的交流是不成問題的，怎麼會溝通不暢呢？老師說，有次他發現錚錚看上去非常委屈，眼裡還含著淚，問他緣由，好半天才說出是因為不想別的小朋友摸他的臉。老師問他為什麼不大聲拒絕，或者推開小朋友的手，錚錚說「不敢」。

還有一次，在吃飯的時候同在一張桌子上的小朋友勺子掉了，這個小朋友並沒有去撿勺子，也沒和老師反映情況，直接就搶走了錚錚的勺子，錚錚很氣憤，憋得臉通紅，但是卻一句話都沒說出來，直到老師來解了圍。

仔細詢問才得知，平時在家裡錚錚屬於飯來張口衣來伸手的那一類，很多事不用他說家長先替他想好了。小朋友在玩耍中有爭端也都是大人出面「擺平」，錚錚在無所不在的愛裡面成長，情緒感知就只剩下平和了，當其他情緒突然出現時，他根本就不知道如何去應對。

比起沉默的錚錚，憤怒的小超則是家中的小霸王了。只要誰稍微不合他的心意，小超就會大打出手。不是對著奶奶揮拳頭，就是咬了媽媽的手。有次媽媽生氣了將小超愛玩的球重重地摔在了地上，本想威懾孩子，誰知小超順手拿起一個水杯就扔地上了，摔得稀碎。

在「比狠」這項上，家裡沒人是他的對手。其實小超內心也有柔軟的地方，看《西遊記》里唐僧錯信白骨精，把孫悟空給趕走那段，小超非常生氣，對著一堆玩具亂踢亂踹發泄情緒。用寶媽的話說「兒子發脾氣從來不看時間場合，想發就發，真怕他長大後會吃虧。」

其實這和家庭教養也有關係，媽媽生氣的時候也摔東西，即使她摔的「避重就輕」，只是做做樣子嚇唬孩子，但性質卻是一樣的。媽媽的錯誤示範，更助長了小超糟糕的情緒管理。

讓孩子做情緒的主人，才能擁抱美好未來

在以上兩個例子中，孩子在管理自己的情緒方面都很欠缺，一是像錚錚那樣無法充分地表達自己的情緒，反而壓制真實想法，別人「欺負」他，他本應該有的情緒是生氣，但是卻內化成自己的委屈，變成悲傷的哭泣了，這可不應該呢。

二是像小超那樣，能充分認知自己的情緒，但是在表達情緒方面卻沒有分寸感，常常越界，無法剋制自己的情緒，被情緒牽著鼻子走，而沒有做情緒的主人。

情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。要知道，一個人有情緒是很正常的，情緒也無好壞之分，糟糕的不是情緒本身，而是情緒管理。

兒童情緒管理作為一個人初始階段的必須掌握的技能，會對人的一生都產生深刻的影響。通常在6歲以前，孩子就要擁有著良好的情感體驗，懂得情緒管理的重要性，並具備一定的技巧。孩子如果此時情緒易怒，孤單不合群、焦躁不安、悲觀失望，會在很大程度上影響到後天個性的發展。

所以兒童情緒管理很重要，與其讓家長管理孩子的情緒，不如讓孩子做自己情緒的管理者。當然這需要家長的引導和幫助。當孩子的情緒管理從被動變為主動時，很多問題都會迎刃而解了，家長還樂得輕鬆自在。

父母要如何幫助孩子成為情緒管理者？

首先，父母要幫助孩子認識情緒

如果說孩子的哭和笑是與生俱來的，那麼加深對於這些情緒的體驗則需要後天的培養和實踐。有的小孩子看到媽媽哭會上前去給她擦眼淚，能有這個舉動，說明他差不多能理解了這是一種悲傷的行為，讓人感到不快。

而有的孩子看到小夥伴皺著眉還不知道是怎麼回事呢，那很可能是小夥伴非常厭煩了。家長要幫助孩子認識到各種情緒，比如憤怒、悲傷、喜悅、恐懼，通過繪本閱讀和看動畫片等形式，都可以加深孩子對情緒的理解和認識，在日常生活中也應多加引導。

其次，父母要教孩子學會正確表達情緒

對於小孩子來說，讓他馬上就會像大人一樣合理地表達情緒有些困難，這需要家長多加培養。當孩子不滿摔東西的時候，家長不能縱容，而是應該明確地告訴他這是不對的，你有情緒可以，但是不要傷害到他人，也不能以這種粗暴的形式來表達情緒。

如果只是以上這步，那就是和孩子空講道理了。家長應引導孩子合理髮泄掉不良的情緒，讓良好的情緒得以適度表達，不要大悲大喜。教會孩子通過繪畫或運動等，來排解掉不好的情緒，掌握好情緒表達的界限。

最後，家長要做到和孩子共情

不要輕易給孩子貼標籤，比如孩子受欺負了不敢聲張，家長就說「窩囊廢」，孩子發脾氣亂砸東西，家長情急之下給娃定義為「暴力狂」，孩子愛面子，別人說兩句就掉眼淚了，家長趕緊說「林黛玉」，這些諷刺的話並不會有助於孩子排解情緒。

共情能力，就是能對孩子的處境感同身受，將心比心。有的時候小孩子的行為的確很讓人生氣，但家長一定要先控制好情緒，學會和孩子共情，理解孩子的情緒，並願意站到和他統一戰線來看問題和解決問題。

很多時候家長管理的都不是孩子的情緒，而是孩子本身。比如孩子不小心摔壞了玩具，心疼地哭了起來，家長撿起來把壞玩具扔了，說給孩子買個新的，結果孩子哭得更凶了。在這個場景中，家長想做的只是讓孩子停止哭泣，而沒有幫助孩子處理好情緒，因為他心疼的不是玩具，而是寄托在這個玩具上的感情。

認清這一點，相信很多家長就會明白為何自家孩子總是大哭大鬧，而你的那些招數又都失效的原因了。期待您的孩子擁有非同尋常的情緒管理能力哦！

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