社交恐懼的故事矯治

聽台灣的老師講過這樣一個故事：初中生小汪有一位脾氣不太好，又對孩子要求很嚴格的媽媽，她是那麼極端地干涉小汪生命中幾乎每一次向外的自發探求，讓小汪感到幾乎每一次都是自己的錯。

因為不符合媽媽的要求，小汪一次又一次地在自主選擇上受阻，於是，慢慢地他開始放棄了這種無用的自主努力。在這樣的親子互動下，小汪的主動願望就被拒絕或限制了。於是小汪感到只有被動才能比較好地適應這種有權威控制的環境，於是他變得冷漠，沒有主意，沉默寡言，而且害怕與人目光接觸……十幾年的壓抑環境塑造了一個聽話而懦弱的小汪，一個社交恐懼症患者。

是呀，父母是孩子命運的舵手；扮演批評家角色的嚴厲媽媽喪失了建設者的偉大創造力量。是的，有什麼樣的內外成長環境，就必然會塑造出一個什麼樣的孩子。

當小汪找到輔導老師並向老師傾述他的苦惱時，老師回顧自己的成長經歷，很好地理解了他的情緒。輔導老師還給小汪講了《我是霸王龍》的繪本故事：

很久很久以前，在一個懸崖頂上住著翼龍爸爸和翼龍媽媽。有一天，翼龍媽媽下了一個蛋。一天晚上，那個蛋骨碌骨碌地轉起來......噼啪——可愛的翼龍寶寶出生了。爸爸和媽媽高興得不得了。他們很用心地撫養著寶寶。

爸爸給寶寶餵了好多好多吃的東西：「多吃點兒吧，你要成為一隻強壯的翼龍！」

媽媽抱著寶寶哄他睡覺：「你要成為一隻善良的恐龍啊！」

爸爸教他怎麼飛行！「你好好聽著，拚命地張開翅膀，用力地踢打地面，乘著風就行啦！只要你飛得高，就算遇到粗暴可怕的霸王龍，也用不著害怕。」

寒冷的下雨天里，媽媽用自己的翅膀護著寶寶！「不管誰遇到困難，你都 要幫助他啊！」然後……

翼龍寶寶撲棱撲棱地一天天長大了，終於長得和爸爸一樣大了。

一天晚上，爸爸看著睡著的兒子說！「這孩子長這麼大了，快要和我們分開了。」

「他一個人能行嗎？」

「不要緊，這孩子已經長大了。」

「可是，他還不會飛呢。」

「那就靠他自己了。」聽到爸爸這麼說，媽媽忍不住撲簌簌流下了眼淚。然後，他倆一起飛上天空。這是一個安安靜靜的夜晚。

早晨，小翼龍醒過來！「哎呀，爸爸媽媽不見了！他們到哪兒去了呢？是不是去找吃的東西了……」可是，等呀等呀……爸爸媽媽還是沒有回來。小翼龍大聲地喊叫！「爸爸——媽媽——」他不斷地叫啊叫啊……小翼龍哭著哭著就睡著了。

這個時候，從懸崖底下……「嘿嘿嘿嘿嘿嘿……」 一頭霸王龍瞪著眼睛爬了上來。快夠著小翼龍啦！這個時候……轟隆！火山噴火了！

大地咚咚咚地搖晃起來……霸王龍從懸崖頂上骨碌骨碌骨碌……咣當——霸王龍摔到了地上。

小翼龍走過去的時候，霸王龍正疼得嗷嗷嗷地叫呢。「啊……」

小翼龍想怎麼辦呢？爸爸曾經說過，霸王龍是個粗暴可怕的傢伙呀！」

輔導老師講到這裡，就與小汪討論：①爸爸的話語：成為強壯的恐龍；媽媽的話語：成為善良的恐龍。②生存本領：爸爸告訴他，用力拍打地面，乘風飛翔！為人處事：媽媽告訴他，不管誰遇到困難都要幫助！③咣當，霸王龍受了重傷，躺在地上一動不動了。

小翼龍走過去的時候，霸王龍正痛得嗷嗷嗷地叫呢。「啊……」小翼龍想：「怎麼辦？爸爸曾經說過，霸王龍是個粗暴可怕的傢伙啊！」

老師：此時，請你幫小翼龍做個選擇，該怎麼辦？

小汪：趕快逃走，這是個多麼粗暴可怕的傢伙。

老師： 一定要逃走嗎？

小汪：對，一定要逃得快，萬一它醒過來就糟了！

老師：有沒有可能霸王龍醒來不想吃小冀龍？

小汪：不可能，它曾經想吃了小翼龍，小翼龍得趕快逃走！

輔導老師反思道：我很能理解小汪，對待曾經傷害過自己的客體關係，當然得提高自我保護意識。在這個環節中，老師有意讓小汪換位做了一次選擇，而正是這次換位選擇，才讓小汪在角色換位的體驗中感受到小翼龍那份獨特的善良。

輔導老師繼續講故事：

過了一會兒，霸王龍一動不動了。這個時候，小翼龍又想起媽媽曾經說過！「不管誰遇到困難，你都要幫助他啊。」「好吧！」小翼龍把岩石一塊一塊地搬開。他把岩石全部都搬開了，但霸王龍還是一動不動。哎呀，他傷得好厲害啊！「要不要緊啊？」小翼龍輕輕地說。

這個時候……「哎呀呀……身、身體動不了啦！眼、眼睛也睜不開啦！ 怎麼了，怎麼了？我什麼都看不見啦！」霸王龍很傷心。「原來，他連眼睛都受傷了。」小翼龍正想著，霸王龍突然用很可怕的聲音問：「誰、誰在那兒？」

小翼龍嚇了 一大跳，不由得說：「我、我是霸王龍。」 「啊，和我一樣的霸王龍？那你的聲音怎麼那麼細？」

「那、那、那不是因為大聲說話對你的傷口不好嗎？」小翼龍使出渾身力氣，扯著嗓子吼叫著。小翼龍覺得受了傷的霸王龍好可憐，決定照顧他。

下雨天，小翼龍用葉子蓋住霸王龍，像媽媽曾經為他做的那樣，溫柔地，輕輕地小翼龍還喂霸王龍紅果子。「好吃嗎？」

「嗯……好吃。」

「其實，魚更好吃，但我還不會跳到海邊呢。」

霸王龍一聲不響地聽著。

從這以後，小翼龍不斷把紅果子銜回來喂霸王龍，就像爸爸曾經為他做的那樣，喂好多好多。過了好幾天……

一天晚上，當小翼龍抱著紅果子回來時，看見霸王龍正瞪著眼睛，嘴裡叼著魚呢。啊，他站起來啦！眼睛也看得見啦！

小翼龍嚇了一大跳，紅果子辭里啪啦掉了下來。聽到聲音——霸王龍回過頭，叼著魚蹦蹦跳跳地走了過來。這個時候，小翼龍想起爸爸曾經說過......「你好好聽著，拚命地張開翅膀，用力地踢打地面，乘著風就行啦！你飛得高，就算遇到粗暴可怕的霸王龍，也用不著害怕。」小翼龍拚命地張開翅膀：「啊——」

「乘著風就行啦！」小翼龍覺得風正托著自己的翅膀。「爸爸說得對，我在飛呢，飛得很高，我會飛啦！ 」乘著南風，小翼龍撲棱撲棱地越飛越高。

「嗷——」霸王龍吼叫著。望著越來越遠、越來越小的霸王龍，小翼龍想：霸王龍的傷好了，眼睛也能看得見了，太好啦！如果我真的是頭霸王龍，也可能和他成為好朋友吧？再見，霸王龍！

霸王龍不再追趕小翼龍了。他朝著星空小聲地說：「我早就知道你是翼龍……我特地捉來了你最喜歡吃的魚，想和你一起吃……然後，看著你的臉說聲"謝謝"。真的，謝謝你啊！」霸王龍一直望著小翼龍消失的地方……

這個故事的可愛之處就是矛盾的轉化，於是故事發展到後來，小冀龍愛的力量使霸王龍收起那尖銳的爪子，原來愛——可以給敵人！霸王龍不再追趕小翼龍了，他朝著星空小聲地說：「我早就知道你是翼龍……我特地捉來了你最喜歡吃的魚，想和你一起吃……然後，看著你的臉說聲『謝謝"。真的，謝謝你啊!」霸王龍一直望著小翼龍消失的地方……

輔導老師講完霸王龍的故事，就與小汪討論他的苦惱，問他，當與人相遇或交往過程中的恐懼襲來，感覺一下那恐懼像什麼？小汪回答：「真的就像遇見霸王龍呀。」

老師說：「或許霸王龍不那麼可怕，只是你不了解他；能不能把霸王龍當作客人? 當他來的時候，當恐懼來的時候，把它當作客人；客人來了，我們隨時歡迎，當他走了，我們就和他說再見。」

老師繼續與小汪討論《我是霸王龍》的故事，引導小汪用空椅子法練習使用換位思考。他在自己的位置扮演自己，然後坐在空椅子上扮演霸王龍，就這樣互換著扮演角色，體會自己的情緒與狀態，也體會對方的情緒與狀態。

老師：下一次，也許小翼龍在睡覺時還會遇到霸王龍，也許那時不再會有地震了， 霸王龍會怎樣？演一演。

小汪（霸王龍）：我要靜靜守在小翼龍身邊，等他醒來，告訴他，「謝謝你！」

小汪（小翼龍醒來）：噢，是霸王龍。我得趕快飛！

小汪（霸王龍）：小翼龍，別害怕，我再也不會傷害你，上一次我是想捉魚給你吃，想對你說「謝謝你」的，可是你飛走了，我是多麼傷心啊！

小汪（小翼龍）：原來是這樣！

小汪（霸王龍）：讓我重新捉魚給你吃吧！

老師：小翼龍少了一個敵人，多了一個朋友！當恐懼來臨時，就把他當成朋友，當作客人，友好相處，為所當為。

筆者聽了上面輔導老師對小汪的心理輔導故事後，就給小汪寫了《霸王龍的魔法 盒》故事，作為送給小汪鞏固諮詢效果的處方。

小冀龍很害怕很害怕霸王龍呀，因為霸王龍兇猛，因為霸王龍吃人呀，

而且霸王龍手裡有一個魔法盒。那可真是一個神奇的魔法盒呀！當你害怕冷漠他就會出現冷漠，當你害怕孤獨他就會出現孤獨，當你害怕臉紅和口吃他就偏叫你臉紅和口吃呢！

於是呀小冀龍見到霸王龍就想逃跑呀，可即使逃開了也會驚魂未卜呀！ 特別是那個恐怖的魔法盒讓人心有餘悸呀，於是呀小冀龍就惶惶不可終日。後來呀媽媽告訴小冀龍那霸王龍並不可怕，他原本是善良的恐龍，被女巫施了魔法，才讓人感到猙獰可怖逃之夭夭呀！

其實那霸王龍很願意與人交往呀，只是他無法分清誰是友人誰是女巫呀！ 於是呀霸王龍手裡才要拿著那個魔法盒，當女巫想要對他施魔法時好用來防備呀。小冀龍的媽媽還告訴自己的孩子，霸王龍每次來都是來做客的，因為他挂念著你呀！當你成為一個戰勝驚恐的孩子他才會放心呢。

原來是這樣呀！小冀龍感到似懂非懂，只是他的恐懼減去了不少。於是呀小冀龍記住了媽媽的話，把霸王龍當客人。客人不總是來呀，當他來時就熱情招待。於是呀小冀龍不再恐懼了呀，當他再次見到霸王龍時儘管心還是慌慌的，可已經不需要逃之夭夭了……

好奇怪呀，小冀龍心想，自從把霸王龍當作了客人，那令他驚慌失措的魔法盒，就從霸王龍的手上消失了呀。難道……難道當驚恐襲來代之以客， 就是最完美最絕妙的交際魔法嗎？ 一定是！

於是呀小冀龍的臉上綻開了好久不見的笑顏。

以上內容來自清華社《故事諮詢師：兒童青少年情緒輔導》，以隱喻的故事方式介入兒童青少年情緒輔導也叫隱喻治療，就方法而言，是使用親子共讀益情益智的童書繪本，父母在共讀中陪伴孩子。特別是有情緒困擾的孩子，通過在家長的輔導下選擇相應情緒主題的繪本，可以幫助他們體驗和接納情緒，經歷並超越情緒，從而走出情緒障礙，更快樂，更有自信心地生活。

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書名：故事諮詢師：兒童青少年情緒輔導

作者：李永強、郝琦、王蒙

出 版 社：清華大學出版社

定價：￥38.00

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