低密度脂蛋白高，會加速動脈硬化，3個癥狀出現，警惕心腦病變

低密度脂蛋白是一種會對血管動脈造成直接威脅的脂質，它是血液中運輸膽固醇的一種脂蛋白，會攜帶膽固醇在血管動脈壁上沉積，如果低密度脂蛋白的含量越高，時間越長，那麼血管動脈壁上堆積的膽固醇就會越來越多，使動脈硬化加速，進而演變成各種棘手的心腦血管問題。

對於低密度脂蛋白高的人來說，3個癥狀出現，要警惕心腦病變

1、頻繁的頭疼頭暈

低密度脂蛋白高，動脈硬化達到一定程度，如果是影響到了腦部供血，大腦沒有得到及時和充足的血液和氧分供給，就會出現不同程度的頭暈和頭痛問題，並且有的人還會常常打哈欠犯困，甚至還伴有噁心嘔吐的癥狀。

2、不明原因的胸痛

通常有的人勞累後會出現心悸、氣短、胸痛等問題，但是如果是低密度脂蛋白高的人在狀態好的情況下，仍出現了不明原因的胸部不適，那麼就要警惕心臟周圍的供血動脈出現了硬化問題，如果拖下去很可能會拖來冠心病。

3、反應變得遲鈍

有些人行動或者反映開始變得遲鈍，不要以為是年紀大的緣故，也有可能是腦動脈硬化導致的腦部問題，並且還容易伴隨著精神狀態不佳、神經衰弱等問題的出現。這時候千萬不要大意，或許腦梗即將出現。

趕在心腦血管病變出現前，要及時把低密度脂蛋白降下來，這樣才可以緩解動脈硬化的問題，防止心腦血管病變出現對人體的傷害。

多吃降低密度脂蛋白的食物

一些葯食同源的食物有抑制低密度脂蛋白生成或者代謝的作用，如蘆筍、姬松茸等，尤其是蘆筍，其富含的蘆丁成分，能降低低密度脂蛋白，防止膽固醇堆積，防止血栓形成，還能增強毛細血管彈性。

在日常飲食中多食用由蘆筍經過發酵得到的蘆筍發酵複合液，可以逐漸吸收到蘆筍中的物質成分，比直接烹飪食用達到更好的養護血管，防動脈硬化的作用。

多運動促低密度脂蛋白的代謝

運動也可以幫助促進低密度脂蛋白的代謝，幫助將其指標降下來，緩解動脈硬化的問題。建議中老年人和血管疾病者適度運動，當然可以不必選擇那些比較劇烈運動，比較溫和的運動就較為適宜，比如太極拳、快步走、瑜伽、慢跑等。

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