絕經之後，總是感覺越發「乾燥」？做好3件事，讓你變得更水嫩

對於大部分女性而言，絕經都是一件不想面對的事情。一旦大姨媽真的永遠離開自己之後，就說明自己的青春也離自己遠去了。在進入絕經期後，女性不僅會容易感到焦慮、急躁，還會出現私處乾澀的情況，長期下去就會使得夫妻生活不能遊刃有餘的展開。

女人絕經之後，總是感覺私處越發乾燥？做好3件事，讓你變得更「水嫩」。

1.補充維生素

對於私處乾澀的女性來說，適當的補充維生素也很有必要。身體缺乏維生素的女性，不僅私處會經常乾澀，皮膚也會有乾燥、脫皮的現象。西紅柿、橙子等食物都含有豐富的維生素，除此之外，直接食用維生素片也是一種有效的補充方法。

2.補充雌激素

對於已經停經的女人來說，私處乾燥與雌激素的減少有著直接的關係。如果能夠合理的補充雌激素，就能夠緩解私處出現乾澀的情況。它作為一種性激素，還能改善內分泌和更好的滋潤卵巢。通過食用大豆、豆漿、豆腐等豆製品，都能夠補充這種激素。

3.補血

如果已經補充了足夠的雌激素，也依然有私處乾燥的情況，那就可能和血虛有關。因為血虛的女性會由於氣血不夠充足而導致私處得不到有效的滋養，顯得更加乾澀。在這個時候，可以常吃當歸、何首烏、烏雞等能夠用來補血的食材，以達到改善血虛、緩解私處乾燥的目的。

這3種幫助緩解私處乾燥的方法，女性朋友們不要忽視哦。除此之外，大家還應該以坦然的心態面對這件事情，

如果經常情緒失常、得不到控制的話，也會在一定程度上會影響激素水平的調節，導致私處乾澀的情況越發嚴重。所以，保持樂觀的心情、堅持運動，學會自我調節，這樣才能讓自己變得更加「水嫩」。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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