胃不好，喝點小米粥就是養胃嗎？4個養胃的飲食誤區別踏入

在我們日常生活中，當胃不舒服的時候，經常會聽到長輩說這樣的話，「夏季胃不好，喝一點兒小米粥就行了，這是最養胃的」，於是他們便讓你喝下一大碗小米粥，當你把一大碗小米粥喝下後，疼痛更嚴重了，其實這些看似非常養胃的方法，其實對胃一點兒好處都沒有。

玲玲每次胃疼的時候，奶奶都會讓她多喝小米粥，多吃一點水果，飯後喝一點茶去油膩，說這樣胃就會越來越健康，但這樣胃痛並沒用減輕，胃痛的頻率還增加了，於是奶奶來著玲玲來到醫院，醫生聽完玲玲的陳訴後，告訴他們在日常生活中別亂吃，這樣的方式非但沒有用而且還會引起疼痛加劇。

在日常生活中我們會經常性的陷入這4個養胃飲食誤區，趕緊對照看看，你有嗎？

1.胃不好，喝點小米粥

其實這樣的方式，是錯誤的，首先，對於消化不良的患者，喝粥的時候因為不需要咀嚼，所以口腔中分泌的唾液澱粉酶減少，那麼當食物到胃內的時候，食物是無法與澱粉酶混合，於是加重了胃消化食物的負擔。其次，對於有胃內食物反流的患者，會因為喝小米粥，引起反酸燒心的不適感。

2.餐後吃水果，促消化

現在很多人追求養生，於是會在用晚餐後，吃水果說這樣可以促進食物的消化，其實這是大錯特錯，餐後立刻吃水果對胃的傷害很大。因為當你吃完晚餐後，這些食物會在胃內停留1-2個小時，這個時候你再食用水果，這些食物與水果在胃內高溫的條件下發酵，產生酒精和毒素，不利於是食物的消化。

3.晚上睡不著，喝杯牛奶

晚上睡覺前一杯熱牛奶是很多人的習慣，的確睡前喝熱牛奶有助於睡眠，但是對於患有胃病的人來說，這樣的方式會引起胃部損傷，這是因為你睡前喝牛奶會讓胃一直無法休息，處於工作的狀態。

4.喝多了，泡壺綠茶

很多人喝酒後，會立刻用綠茶醒酒，其實這樣是不正確的，綠茶與酒一起飲用會引起胃炎，嚴重的時候還會引起胃潰瘍，這是因為這裡物質混合後，會損害胃黏膜。

玲玲現在遵照醫生的醫囑在按時服用護胃的藥物，現在胃再也沒有疼了。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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