胃病反覆折磨人？消化科專家：多吃這3種養胃菜，胃病悄悄走
胃不好的人，大多都會佔三餐不規律、休息少、飲食不衛生、不良生活習慣的其中幾例，甚至全占，這些生活習慣等於慢性自殺，同時也在慢慢玩壞自己的腸胃，腸胃經不起時間久的折騰，如果出現胃部問題，受折磨的還是自己，一旦胃痛起來，才知道胃部的重要性，大多數胃病患者都是靠胃藥來度過難關。殊不知，長期吃胃藥，非但不能解決胃病問題，還會刺激到胃部，造成胃病惡化。
消化科醫生：胃病，三分靠治，七分靠養，改變刺激的吃藥方法，用溫和的食療方法去養胃，效果更理想。
多吃以下3種養胃菜，暖胃又營養，胃病悄悄走：
1、清炒捲心菜
材料：捲心菜半顆、蔥姜蒜、
做法：把捲心菜洗乾淨，切絲備用，蔥姜蒜切成末，鍋里放油放入蔥薑末炒香，然後放入捲心菜，加入生抽和鹽適量，炒熟就能食用，快速方便。
功效：養胃助消化，幫助修復胃粘膜。
2、蘿蔔豆腐湯
材料：白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐、蔥段、
做法：材料洗凈切塊備用，鍋中放油加蔥段炒香，加入適量水，之後放入白蘿蔔塊和胡蘿蔔塊，煮十五分鐘後，放入豆腐塊，放蔥段煮到蘿蔔爛糊為止，之後加入適量鹽味精等調味料。
功效：養胃健脾，潤腸通便。
3、猴頭菇養胃湯
材料：黃花菜、竹蓀各15g，猴頭菇適量，排骨或去皮雞肉。
做法：將材料洗凈、泡發備用，鍋中加入適量水放入排骨熬煮，到湯變白時加入黃花菜，竹蓀和猴頭菇煮熟，放入胡椒粉，鹽味精和香油各適量就好。
功效：暖胃養胃。
食療是一個長期堅持的過程，主要起到緩解胃不適的作用，胃部問題不是一朝一夕就得的，大多都是長時間的飲食不規律所導致的，那麼養胃也著急不得。在《走進健康》講到的，九|如|胃|安，精選10種養胃原材料（砂仁、茯苓、雞內金、紫蘇籽等、健脾止瀉；化濕行氣的材料）配合蜂蜜熬制而成，對胃酸、胃痛、腹痛、燒心、噁心等問題效果明顯，有效抑制幽門菌的困擾，口感甜味，早晚沖服方便飲用，恢復率達到9城，再也不用吃那些大把的西藥了。
胃疼時用以下幾個按摩法：
1、下脘穴
位置：在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。
方法：將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉下脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。
2、承山穴
位置:小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15至30次為宜。
3、足三里
位置：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。
方法：按壓6秒鐘將手離開一次,重複10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
