當前位置:
首頁 > 健康 > 便便總是比較稀,這是咋回事?

便便總是比較稀,這是咋回事?

腸道有問題,我們再去醫院檢查的時候,肯定是要查便便的。若是發現經常便便比較稀,哪是什麼原因呢?

每天排便比較稀因素有幾個,首先要先飲食上是吃的寒涼的食物過多,其次要看腸道是否出了問題,如果腸道的菌群紊亂,也會造成排稀便,第三要看是否感染了細菌,因為夏季的飲食衛生很容易出現問題,天氣炎熱,食物比較容易滋生細菌,所以要看看飲食的情況,是否經常吃剩菜,尤其是冷盤,是否經常吃外賣,是否經常吃含油脂過大的食物,最後還有一種因素是身體的濕氣過重也會造成稀便。

那麼以上的問題,其實都與飲食習慣有著重要的聯繫,現在的人其實飲食上習慣都不是特別的健康,尤其是沒有時間或者條件自己在家做飯,外賣吃的比較多,而外面的食品衛生監管有沒有辦法做到嚴格,尤其是在炎熱的夏季,衛生安全更沒有辦法監管了。而夏季比較炎熱,很多人會經常吃一些冷飲或者喝冷飲料,這些習慣都會造成腸道的「腸易激綜合征」,容易出現便秘,如果腸道導致問題,讓腸道比較脆弱,那麼就很容易稍微受一點刺激就會發生腹瀉。

其實除了上述的飲食問題以外,還有一個重要的因素,就是經常呆在空調房,也容易讓腹部受涼,尤其是現在很多人夏季著短褲或者短裙,這都容易使下身受涼,引發腸胃的問題,所以建議飲食上要注意購買新鮮的食材,最好可以自己在家做飯吃,少吃外賣,冷飲最好不吃,最好用溫開水,淡茶水,或者用溫開水沖泡百香果或者檸檬來替代,如果是空調房中建議蓋一間衣服,做好腹部以及腿部的保暖工作。

最後如果是體濕,可以吃一些如紅豆薏米,山藥等食物幫助排濕,調理一陣子。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 養生Pro 的精彩文章:

黑枸杞和紅枸杞價格差別那麼大,它們的營養區別很大嗎?
一文讀懂:血壓的正常範圍,測量血壓比較好的時間

TAG:養生Pro |