它們是肝臟的天然「解毒王」，每天吃一點，排出毒素，肝越來越好

肝臟，可謂是人的「心肝寶貝」，它擔任著解毒排毒的重要職責，幫人們處理體內的垃圾，如果肝不好，毒素就無法排除，會對肝臟造成更大的傷害。因此，科學養肝是大家所關注的，特別是飲食養肝。

它們是肝臟的天然「解毒王」，每天吃一點，排出毒素，肝越來越好

菊花茶

菊花性涼，具有很好的明目養肝，消除眼部疲勞的效果，對於肝不好的人來說，經常用它泡水來喝，可以有效的起到清理肝毒、排毒養顏等功效，同時，還能很好的促進睡眠，對肝臟健康非常有益處。

枸杞

枸杞內的營養物質主要有糖、蛋白質和維生素，還有磷、鐵等。關於枸杞能護肝嗎這個問題，根據研究證明枸杞具有養肝益精、保護肝細胞以及改善肝功能等作用。

海藻屬於寒性的食物。而且裡面含有大量的維生素和礦物質。它有很好的化痰解毒的功能。可以很好的抑制血小板的凝聚。而且對我們的肝臟很有保護作用。

柚子肉當中含有豐富的維生素C、鈣物質等可以補充身體所需能量，還具有解毒降火的作用，可以起到疏肝理氣的作用，有助於增強肝臟的解毒功能。

苦瓜：苦瓜雖苦，卻被人們稱為「君子菜」。苦瓜性味苦寒，營養豐富，特別富含膳食纖維和維生素C，很好的補充人體的肝氣，對肝臟有著重要的保護作用！

獼猴桃，獼猴桃對於我們的肝臟也是有著很好的養護作用。獼猴桃中含有很強的氧化劑VC，可以提高我們肝臟的排毒功能，對於肝臟損傷有著極大的恢復作用。

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