尿酸高，不用吃藥，用對方法尿酸濃度快速下降

說起痛風，那可是個讓人煩惱的事情，常常是疼痛難忍、坐立難安、夜不能寐。可要說這痛風為何而來，就不得不提尿酸了，尿酸累積過多，得不到及時排出，痛風往往會隨之而來。

【為什麼男性患高尿酸的人數多？】

1、自身的生理問題

女性身體內部雌激素能促使尿酸排泄，抑止關節炎發病的作用，雄激素可使細胞器的磷脂膜，對尿酸鹽結晶有易感性而導致炎症反應。

2、生活方面

男性的保養意識差，喝酒，聚會，大吃大喝的人數多，增加尿酸的來源。

【提醒你，這3件事最好少做，促進尿酸升高】

1、經常酗酒

酒精是以身體為代價的「精神糧食」，喝酒破壞身體的代謝功能，同時酒精也加速腎臟疾病的惡變。酒精屬於高嘌呤食物，酒中的乙醇能促進腺令血液中乳酸的濃度升高，抑制尿酸的排泄。

2、肥胖，不運動

肥胖的人身體的代謝容易出現異常，肥胖的人患高尿酸的幾率是正常人的5倍以上。肥胖的人也增加腎臟的壓力，容易誘發炎症，加速臟器的衰竭，所以平時要積極運動，保持體重。

3、大吃大喝

人體的尿酸20%都是來自食物的攝入，如肉類，海鮮都是含有較高的嘌呤，增加尿酸的堆積，形成高尿酸血症。大吃大喝的人導致體內的內分泌紊亂，容易肥胖，也加速腎臟等疾病的發生。

【有哪些靠譜的降尿酸方法？】

1、喝水加速尿酸的排泄

每天需要喝足量的白開水，讓尿酸的排出更加順利，一天應該保證大概2000ml的尿液排出。利尿降酸，消腫止痛可選用的由烏梢蛇、顯脈旋覆花、平卧菊三七、馬齒莧、木瓜等組成的金菊輕風飲有很好的祛風止痛、排泄尿酸的效果，來達到祛風止痛、消腫活血、降低體內尿酸值並穩定到正常值的目的。

2、減少嘌呤高的食物攝入

尿酸偏高其中的一點，就是因為病人在日常的飲食方面，沒有控制好嘌呤高食物的攝入，那有哪些食物的嘌呤偏高呢？有動物內臟、濃肉湯等等。這些都是嘌呤很高的食物，所以尿酸高的患者可以減少吃那些嘌呤高的食物。

3、禁止喝酒

長期的大量飲酒，很容易會讓人體的尿酸偏高，而且如果你是在進食高嘌呤的食物的話，同時還飲酒，還會刺激嘌呤代謝得更快，從而誘發痛風。

【平時要怎麼查尿酸？】

目前查尿酸的方法比較常見的有這兩種：

1、進行抽血檢查

尿酸高是一種體內嘌呤高的產物，而人體一旦出現了嘌呤代謝的紊亂和代謝的異常的話，這就會讓腎臟對尿酸的排泄產生障礙，所以想要檢查自己的尿酸是是否偏高，就可以通過抽血的檢查。

不過要注意的是在做抽血檢查的時候需要空腹八小時，並且晚上12點之後要禁食，以免影響到血液的尿酸含量檢測效果。

2、進行X線檢查

如果你的尿酸過高導致了痛風的話，通過X線的檢查，可以發現沉積在關節內的痛風石，通過痛風石的灰化程度來初步判斷病情。

3、尿酸的測定

在保持了5天左右的低嘌呤飲食之後，取24小時的尿檢測，可以通過尿尿酸的堅持，判斷病人的尿酸是否超標。

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