孕期在家很無聊？多做這3件事，解悶還對胎兒有好處

母嬰 06-26

小廖懷孕5個月了，早期有點見紅，然後一直在家養胎，到現在都好幾個月了，然而不上班的日子每天都無聊到懷疑人生，家人不讓她經常玩電腦，玩手機也有諸多限制，電視更沒什麼好看的，老公白天要上班，她一個人不敢隨意出門逛。讓小廖感到最可悲的是，懷孕後食慾並沒有改善，依舊不愛吃東西，一日三餐還很挑剔，零食也不愛吃，每次產檢醫生都說胎兒稍微偏小，這讓她每天都不安心，可是吃多了就想吐，還要堅持好幾個月才到足月，她都不知道要怎麼熬下去。

十月懷胎，若一直待在家養胎的話，日子的確會比較無聊，我從懷孕開始一直在上班，臨產前半個月才休假，雖然只有短短的十多天，但是家人白天都要上班，一個人待在家裡，上午睡覺，下午就躺在床上玩手機什麼的，玩累了就繼續睡覺，一天到晚整個人都昏昏沉沉的。

自從懷孕之後，不少孕媽依舊選擇堅持上班，但是由於體質差異或其他種種原因，也有很多准媽媽選擇在家安胎，畢竟挺著大肚子上班也挺辛苦的，然而在家養胎的生活或許會讓很多孕媽大失所望，長時間待在家裡會讓人感覺很乏味，負面情緒也比較重，除了每天玩手機之外，孕媽都不知道在家還能做些什麼。實際上，雖然玩手機無需害怕輻射問題，但是每天花大量的時間來玩手機，可能會對身體健康造成一些影響，尤其容易影響腰椎以及視力，除此之外，長時間玩手機的人往往疏於運動，這將間接影響母子健康，這個問題不容忽視。其實孕媽可以做一些有意義的事情，這些行為會讓孕期變得沒那麼枯燥，對腹中胎兒成長也有好處。

孕期在家很無聊？多做這3件事，解悶還對胎兒好

1、多做緩解焦慮心情的事

在懷孕這段時間裡，孕媽可以多嘗試做些有趣的事，以往工作很忙碌，或者根本沒時間去做這類事情，這個時候准媽媽不妨去試試，比如多閱讀讓人心境平和的書籍、養養花草、在家學習做糕點或其他美食、嘗試手工活、多聽輕鬆愉悅的音樂、還可以約朋友去附近逛逛，這些做法對改善焦慮情緒很有幫助，對胎兒健康也有一定的好處。

2、充實自己

孕期並不短暫，對於選擇在家養胎的准媽媽來說，還可以利用空閑時間來充實自己，比如比如看某些專業方面的書籍或考某些專業證書，准媽媽通過這樣做，一方面能打發無聊時間，對日後工作晉陞也有不少幫助，另一方面會讓大腦時刻保持活躍狀況，這對胎兒發育來說也是有益的。

3、適當運動

在身體狀況不錯的條件下，孕媽適當進行運動有益於身心健康，也是打發時間的好辦法。