更年期女性再沒錢，3種食物別捨不得吃，延緩衰老，調節內分泌

更年期也叫圍絕經期綜合征，特指女性在48歲左右，出現的因為身體和心理上的急劇變化，引發的一系類不適應的癥狀，正是因為變化過大，導致很多女性無法很好的調整自己的身心狀態，更年期一過，很多女性身體大不如以前，出現很多慢性疾病，而且身材變胖，皮膚出現皺紋，呈現明顯的衰老現象。其實更年期多帶來的這些癥狀，與女性所分泌的一種激素有密切關係，那就是雌激素。雌激素對身體有重要的調節作用，它不僅能區分胎兒性別，促進身體發育，維持生育能力，同時也是保持第二性徵，促進代謝的重要激素，沒有充足的雌激素就會導致女性出現明顯的衰老跡象。更年期女性再沒錢，3種食物別捨不得吃，延緩衰老，調節內分泌。

1.黑芝麻

黑芝麻在生活中有很多的應用，比如芝麻油，芝麻醬，芝麻糊等等原料其實都是黑芝麻，黑芝麻含有很高的不飽和脂肪，所以非常適合來榨油，常吃黑芝麻油對幫助降低膽固醇有幫助。而黑芝麻還有一種對人體非常有益的營養成分，那就是維生素E，人體雖然對它的需求很少，但是它有很強的調節作用，補充維生素E，能保護皮膚，並且能促進性激素的分泌，提高生殖能力。

2.豬肝

豬肝在中國是很獨特的美食，很多人都有吃過，不過現在也有人對豬肝有成見，認為豬肝是代謝器官，存在很多有害物質，其實如果豬肝來源健康，烹飪前先焯水去掉髒東西，吃起來是健康又營養的。豬肝是非常滋補的食物，豬肝中含有豐富的鐵元素，能預防貧血，防止體虛現象；而且豬肝含有豐富的維生素A，能促進細胞的生長，維持骨骼發育，提高免疫力和視力，尤其是對於皮膚抗衰老，去除皺紋很有幫助。

3.莓茶

莓茶是現在很受歡迎的茶，不過也有很多人對其不太了解，莓茶其實是藤茶的一種，採集其嫩葉，不經過發酵直接粗製成茶，因為表面帶有白霜，所以稱之為莓茶。這層白霜其實是黃酮類物質，莓茶也具有很多普通茶葉的作用，而黃酮類物質的存在，使得莓茶的價值得以大大提升。常喝莓茶，能夠調節內分泌，還具有很強抗氧化能力，有預防衰老的作用。

黑芝麻，豬肝，莓茶，都是對人體有很好補益作用的食物，經常吃它們，能給身體帶來很多好處。更年期女性再沒錢，也別捨不得吃，延緩衰老，調節內分泌。

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