產後大量脫髮是怎麼回事？該怎麼辦！

生完孩子的新媽媽們等於鬼門關里走一遭。還要面臨的一個大難題就是身材走樣，還有脫髮的危機

生娃後掉頭髮究竟是怎麼回事？具體我們來探究一下。

生完孩子掉頭髮指女性在分娩後2-6個月頭髮出現逐漸變黃並有不同程度的脫髮發，醫學上稱之為「產後脫髮」。據統計，約35-45%的產婦會出現這種脫髮的況情況。

一般說來，每天脫落的發量在100根之內，都算正常。

原因有以下幾種

特殊的生理情況所致

頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察。

在妊娠期間，由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢了，大量的頭髮「超期服役」。

分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些「超期服役」的頭髮便紛紛「退役」，於是就出來了產後脫髮。

受精神因素影響

精神因素是導致女性生完孩子後大量掉頭髮的原因之一。

許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂，這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調，使頭皮供血減少，以致頭髮營養不良而脫落。

而大量頭髮脫落會進一步導致精神緊張焦慮，加重頭髮脫落情況，長此以往造成惡性循環。

營養不均衡

由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。

如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

對頭部護理不當

有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響，不敢洗頭、梳頭，這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮幾率增加。

預防脫髮3大要點

1、要有正確的認識

產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

2、均衡膳食

新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物：動物性蛋白質、綠色蔬菜、豆類、海藻類等食物。

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3、對頭髮多些呵護

日常中有一些小妙招，可以幫助頭髮生長。

比如：用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝；

經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長；另外還要選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。

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