白蘿蔔和此物一起煮，常食補鈣質，咳嗽不咳，嫩滑肌膚顯年輕

今天小編為大家介紹的是一道生滾湯，白蘿蔔豆腐湯。白蘿蔔豆腐湯營養豐富，口感嫩滑，而且還可以消炎止咳、潤肺化痰。接下來小編就給大家詳細介紹一下這道菜。

【白蘿蔔豆腐湯的做法】

準備食材：三分之一個白蘿蔔、兩塊豆腐、花生油、鹽、蒜、蔥、雞精(少許)、香油。

第一步：將白蘿蔔和豆腐洗凈切成塊，蒜切成末，蔥切成蔥花。

第二步：鍋里放油，油燒熱放入蒜末，爆香，加入蘿蔔塊，翻炒，再加適量水，將水燒開。

第三步：待蘿蔔煮軟，下豆腐塊，再煮上五六分鐘，加鹽和雞精，最後滴上少許香油。

第四步：出鍋裝盤，撒上蔥花。

【白蘿蔔豆腐湯的營養價值】

功效：白蘿蔔豆腐湯是很常見的一道湯，營養豐富而且鮮香美味。白蘿蔔豆腐湯里維生素含量豐富，尤其維生素C含量特別多，而且經常喝這道湯還有調養脾胃、促進脾胃吸收、助消化的作用。而且豆腐富含充足的鈣質，快速被吸收，有助於嫩滑你們的肌膚，更顯年輕。

另外，白蘿蔔豆腐湯中有能增強體質的成分，家裡老人和小孩一般體質比較差，很多都是稍微一著涼就容易感冒咳嗽，這道生滾湯有消炎止咳、潤肺化痰的作用。經常食用白蘿蔔豆腐湯還能強身健體、提高免疫力，一定程度上可以預防感冒。

朋友們如果還想了解更多美味營養的生滾湯，請留言小編，白蘿蔔豆腐湯做法簡單營養豐富，請大家不要忘了做著喝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！