女性那幾天，多吃3種水果，排污血緩解痛經，滋養子宮，效果好！

女性那幾天，多吃3種水果，排污血緩解痛經，滋養子宮，效果好！

蘋果

蘋果應該是大家都喜歡的水果之一了，口感香甜。多吃蘋果可以讓我們的皮膚更加光滑細膩。而且時刻補充我們皮膚的水分，蘋果是溫性的水果，因此，女性經期適量吃蘋果是有好處的。蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，每天晚上吃一個蘋果可以起到減肥的作用。蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。

榴槤

榴槤的營養極其豐富，通常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品，可以增強人體免疫力和提高人體細胞的抗氧化能力。它是熱性水果，吃了之後有活血散寒、緩解經痛作用，適合體寒痛經的人食用。榴槤還能在一定程度上改善腹部寒涼的情況，可有效的刺進體溫上升，對寒性體質的朋友們來說是很有幫助的。含有多種的礦物質能有效的預防和治療高血壓。

草莓

草莓是非常營養的水果之一，平常吃些草莓是對健康有好處的，草莓還含有豐富的葉酸、氨基酸各種微量元素。所以經期女性適當吃點草莓還是有好處的。有助於分泌出一種可以緩解疼痛的物質，從而減少女性痛經的癥狀。多吃可預防貧血，提高身體免疫力。不僅可提高食慾同時裡面含有豐富的抗氧化物質還可以滋養你的皮膚呢。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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