韭菜和此物一起炒，每天炒一盤，補鈣質，腰不酸了，腸道通暢了

今天為網友分享一道韭菜炒素雞，素雞是餐桌的豆製品，韭菜許多人喜歡搭配雞蛋或者豬肉，韭菜與素雞搭配，營養價值很出色，韭菜讓人味蕾大開，食慾大增，這道菜老少皆宜，有助於人們的肝腎，緩解體虛，而且有助於補充一些蛋白質和鈣質，這道菜讓人回味無窮，你們知道這道菜的烹飪技巧嗎？我們談一談韭菜搭配素雞的功效吧。

【韭菜搭配素雞的做法】

食材：韭菜350克，素雞300克，少許的辣椒醬，食鹽少許，胡椒粉少許，花生油少許等等。

步驟一：先將韭菜洗乾淨，切成一段一段備用，素雞洗乾淨之後，將素雞切成片備用，記得加清水泡一下。

步驟二：準備一些大蒜，將大蒜洗乾淨去皮備用，切碎以後備用。

步驟三：鍋中燒一些熱油，加入大蒜煸炒，加入素雞大火翻炒，記得要放一些辣椒醬即可。

步驟四：將素雞炒2分鐘以後，加入少許的韭菜，快速的翻炒後，加入一些食鹽和胡椒粉快速翻炒。

這樣一道鮮香美味，口感獨特，營養頗豐的韭菜炒素雞做好了，讓你的身體更健康。

【韭菜搭配素雞的好處】

好處一：韭菜和素雞是絕配，兩者一起搭配，鮮香美味，營養很出色，韭菜富含豐富的維生素，素雞之中富含許多的蛋白質和鈣質，而且這些鈣質很容易被消化吸收，如今很多孩子需要補充鈣質，比吃鈣片要划算，促進生長的發育，早食早受益。

好處二：常食韭菜炒素雞，韭菜是男人的補腎菜，有助於你們的肝腎健康，滋補身體，而且腰不酸了，腿不軟了，而且幫助清潔腸道的毒素，緩解腸道的壓力，讓你的身體變得更加健康，腸道更加通暢。

你們吃過韭菜配素雞嗎？

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