實用"氣血雙補方"，只需4味藥材，補氣又補血，簡單又有用
女人氣血充足，就會皮膚好，面色紅潤，精神十足，狀態也好。相反，氣血不足的女人容易疲勞、面色暗沉，身體上出現各種病痛，例如月經不調、貧血等各種婦科疾病、容顏早衰、看上去老10歲一點也不誇張！
所以，氣血充足對一個女人來說多麼重要。氣血不足該如何調理呢？給大家推薦4味藥材來調養，補氣又補血，趕緊get起來吧！
氣血不足？這4味藥材搭配吃，補氣又補血，效果喜人！
1、阿膠
《神農本草經》最早有關於阿膠功效的記載，書中認為阿膠"主心腹內崩，腰腹痛，女子下血，安胎"，從中我們可以看出，阿膠功效集中體現在滋陰補虛，滋養女性生理功能上的，幾乎就是女性滋補藥。
阿膠味甘甜、性平，能夠入肺、肝 、腎經，其滋陰、補血、潤肺的作用較為強大，多吃阿膠可使女性皮膚姣好，頭髮烏黑，會顯得格外的年輕，而且阿膠養肝血、滋陰液，是維持女性陰陽協調、體內性激素代謝的重要滋補藥物。
2、紅棗
紅棗，又名大棗，自古以來就被列為"五果"(桃、李、梅、杏、棗)之一。棗味甘性溫，補脾和胃，益氣生津，有緩和藥性之功效，是常用的一味中藥，也是一種葯食兩用的食材。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，其維生素含量高，有著"天然維生素丸"的美譽。俗話說："一日食三棗，百歲不顯老"，"要想皮膚好，粥里加紅棗"。
3、人蔘
人蔘味甘、性平，能補氣、生津、養血、止渴之效，治氣血虧損、體弱氣虛、精神不振、產後失血或上火熱咳等。
《本草綱目》記載，人蔘有補益強壯、大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之功效。現代醫學研究人蔘補五臟、抗疲勞、能提高人體代謝與免疫功能，有抗衰老的作用。
4、山藥
山藥性甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且帶粘性，生食熱食都是美味。山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。《》認為山藥能"益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮"。
近些年來的研究表明，山藥具有誘導產生，增強人體免疫功能的作用。其所含膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。具有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，是不可多得的健康營養美食。
注意：我們來思考一個問題，氣血不足的本質是什麼？氣血不足的本質是脾胃的運化出了問題。脾胃的運化相當於什麼？相當於西氣東輸工程，相當於南水北調工程，把多餘的資源送到需要的地方。如果脾胃運化不好，該有的津液沒有，不該有的津液有了，很多人氣血滿滿，身體卻虛弱得很。因此，補氣血還是要回歸到脾胃調理上。
文章所述的4種藥材對於氣虛和血虛而言都是非常有幫助的，但是單一的使用所能達到的作用僅僅是有限的，將這4種組合制柞而成的補氣血膏滋——知/.坤>.齡...飲，有著益氣補血、滋養身體、改善睡眠、美容養顏，暖宮驅寒，調理經期的良效，非常適合氣血不足的女人飲用。
分享2個補氣血的食療法，助你早日氣血滿滿
1、桂圓花生歸棗粥
【材料】：桂圓肉，當歸，花生，紅棗，糯米，紅糖。
【做法】：先將當歸放入鍋內，加水適量，用中火煮沸後，去渣取葯汁待用。淘凈糯米放入鍋內，加藥汁、桂圓肉、花生紅棗(去核)、清水適量，用旺火煮爛後放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。
【功效】：具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效，適用於氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。
2、烏雞補血湯
【材料】：烏雞，當歸，熟地，白芍，知母，地骨皮。
【做法】：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗凈；將洗凈的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸後轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可。
【功效】：喝烏雞湯吃烏雞肉，常食可補益氣血，並可用於氣血兩虛所引起的月經不調、潮熱、盜汗等症的輔助食療。
