備孕3年無果，放棄後卻意外中獎！想懷孕，先做好這幾件事

文/笑雪

上周，我遇到了當年一起入職的小姐妹朱岩，我知道前幾年放開二胎後，她就一直想再生個娃，於是就問她，怎麼還沒有動靜嗎？

她勉強笑著說，「你問的太巧了，我上周剛確診懷孕了，只是，這個孩子來的太意外了。三年前，我特別想生二胎，我們兩口子卯足勁，將生二胎列入家庭重大計劃，一起做了孕前檢查，他提前三個月戒煙戒酒，我每天一片葉酸，健康飲食，鍛煉身體，一心造人，可是造了三年也沒成功。

後來我想，算了吧，命里有時終須有，命里無時莫強求。再說了我今年都36歲，屬於高齡產婦了，懷孕生娃我也得被折騰的夠嗆，還不如就養一個娃，還能保持生活質量，可是誰想到，不打算要二胎了，竟然又懷上了，你說意外不意外？「

現實生活中，不乏這樣的例子，正如我閨蜜的表姐，剛結婚時忙於打拚事業，無暇要孩子。後來等事業有成，房子車子備齊之後，再把懷孕生娃提上生活日程，卻怎麼努力也懷不上。

其實啊，懷孕可不是想懷就能懷上的，因為影響不孕的因素太多了。例如生理原因、身體生病、心理原因、生活習慣、年齡問題、家庭因素……那麼，對於備孕中夫妻來說，怎樣做才能排除這重重阻礙，提高受孕幾率，順利懷孕呢？想懷孕，想做好這幾件事：

一、雙方都要做孕前檢查

有些夫妻認為我們之前已經生過一個孩子了，所以夫妻雙方都是正常的，所以不用做孕前檢查，這種想法是錯誤的。我曾經看過一個案例，有一對夫妻，男方是二婚帶著個女兒，女方是頭婚，結婚後自然想生一個自己的孩子，可是努力了好幾年也沒成功，女方還被冠上了「不能生育」的帽子，整天求醫問葯，苦不堪言。

後來有一次，女方又去檢查不孕，醫生問她「你老公查過嗎？」女方說，不用查，他跟之前的老婆生過一個女兒。可是醫生檢查要求讓她老公也來檢查，這一查不要緊，原來問題就出在老公身上：弱精、無精。

所以懷孕是兩個人的事，檢查要從男女雙方同時入手，不能光折騰女方，有時候這種事真的會要了一個女人的命。備孕夫妻要想提高受孕幾率，夫妻雙方就要去做孕前檢查，了解自己是不是可以正常備孕，如果出現異常，則及時治療。

二、提前三個月「封山育林」

成年男性每天都在產生精子，一個精子從產生於睾丸到發育成蝌蚪狀，需要74～76天的時間，等到完全發育成熟還需要14～16天，所以一個精子從產生到發育成熟需要90天左右，因此，備孕夫妻提前3個月開始「封山育林」是有科學依據的。

那麼，「封山育林」需要做什麼呢？戒煙戒酒、規律作息、科學飲食、補充葉酸等，這是養成良好生活的必要條件。尤其是現在人們普遍睡覺晚，手機、電腦、電視等有那麼多有誘惑的東西，所以多想想寶寶，放下手機，早休息不熬夜。

三、摒棄「生育焦慮」

有一類夫妻，雙方檢查都正常但就是懷不上，原因就在於他們的心態——生育焦慮。每次「交作業」時，男方想著這一次能不能成功，女方想的是自己的肚子能不能爭口氣快點懷上娃，整個過程都是像完成任務似的，男女雙方都帶有壓力、焦慮，這對於受孕是不利的。

此外，正常的夫妻生活規律應該是：每周2-3次，如果監測到排卵，當天臨時多一次。如果一兩個月沒有懷孕，也不要心急，醫學上認為一年多還沒有懷孕的，才考慮不孕，應去醫院檢查，對症下藥或者採取其他措施。

（圖片來自網路，侵刪。原創文章，版權歸個人所有。）

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