常吃西蘭花有3點好處，但食用時，牢記不能跟它同食！

1、西蘭花對於我們的腎臟有很好的滋補作用，能夠補腎益精，特別是對於腎虛的人非常有幫助，如果出現了體虛乏力、健忘或者耳鳴、腎陰虛的話，那麼吃一些西蘭花來進行調理改善，有非常獨特的效果，雖然不比於一些藥物那樣有效，但是絕對是非常安全可靠的。

2、西蘭花的水分含量比較多，脂肪含量也比較低，食用之後不會在體內堆積脂肪，而且西蘭花中還含有豐富的膳食纖維，這種物質可以增加飽腹感，減少對食物的攝取量，對控制體重有一定的作用。

3、經常食用西蘭花可以保護我們的肝臟，起到排毒的作用，而且還可以增強我們的免疫力，促進我們的生長發育，所以對於小孩來說也非常適合吃西蘭花；吃西蘭花還可以補充葉酸，孕婦朋友可以經常吃一些西蘭花，來保障自身的健康。

常吃西蘭花有3點好處，但食用時，牢記不能跟它同食！比如不宜和黃瓜、胡蘿蔔、南瓜或西葫蘆一起吃。因為一起吃會破壞西蘭花中的維生素C。雖然說不會引起不適。但為了最大限度的吸收營養，大家能盡量避免的就避免為好。

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