改掉壞習慣/養成好習慣真的不難，看心理學家為行為塑造支招！
美國心理學家、新行為主義學習理論的創始人斯金納在1938年做了一個實驗。他將小白鼠放在一個設置了自動觸發投放食物機關的籠子里，24小時未投放食物。起初小白鼠因為探索偶然觸發了3次機關，但投放的食物並未引起它的注意，第四次後小白鼠發現食物並吃下去。數次後，小白鼠能夠熟練操作裝置，自動獲取食物。實驗中的小白鼠通過食物的激勵找到了獲取食物的正確行為，我們的孩子同樣可以利用正強化養成良好的行為。
不少家長在孩子飲食習慣、家務、功課作業、生活起居、社交禮儀、學習態度、作息時間、同學相處等等很多方面有很多困擾，總覺得自己孩子有很多不能讓你滿意的行為，今天就針對這些方面學習一下正強化的方法。
PAGE1:及時注意孩子的表現，尋找一切良好行為，這是鼓勵孩子最好的時機。
如：孩子今天把飯吃完了，媽媽微笑著輕輕撫摸孩子的頭，告訴他：「你能主動吃完飯，媽媽很開心。」
PAGE2:避免過多關注壞行為，更多地專註良好行為，慢慢地其他行為也會變好。
如：孩子幫你收拾廚房，媽媽把孩子抱起來親一親，開心地跟孩子說：「孩子長大了，會幫媽媽的忙了」
PAGE3:良好行為終止後不訓斥，因為你對他的鼓勵會一直深植在他心中，對促進他做其他事情也起著積極作用。
如：孩子今天把書桌收拾的很乾凈，你誇獎了他。接下來雖然好幾天沒收拾書桌，但可能會把床收拾好。
PAGE4:避免無謂的比較，傷害孩子心理，產生挫敗感。
如：孩子這次考了80分，但是進步了10分，而孩子說班裡某某考了90分。媽媽要說：「你進步了這麼多，媽媽看到你的努力了，相信有一天你也會很棒」
PAGE5:十年樹木百年樹人，養成良好行為需要時間，切莫急功近利，反而使得花還沒開就枯萎。
如：孩子一直特別害羞，不敢跟別人打招呼。有一次居然主動跟人打招呼了。此時不管聲音大小，一定要讚揚孩子：「孩子你很有禮貌。」客人走後也要跟孩子說：「剛剛的客人說你又懂事又乖，媽媽為你感到驕傲。」
PAGE6:當孩子喪失信息時，可能是孩子對事情認識不全面。要向孩子說明情況，幫助孩子全面認知。
如：孩子總是認為自己學不好，很笨。這時候媽媽要拿出有力的證明告訴孩子，某件事你做的特別好。
PAGE7:鼓勵孩子時描述行為和情感，讓孩子清楚地知道自己具體哪裡做的好。
如：孩子一直都寫不好字，你可以在今天的作業中圈出一個最好的字，告訴孩子：「你看這個字寫的真端正，橫平豎直特別清楚，讓我感覺特別舒服。」
PAGE8:及時鼓勵，否則時間拖得越久效果越差，孩子可能已經不記得自己做了什麼，也不記得當時的感受。
如：孩子經常遲到，有一天按時到校了，一定要第一時間告訴孩子：「你今天按時到了學校，趕上了所有的課前活動，表現的非常不錯。」
教育孩子說難其實也不難，每個孩子都期望自己的所作所為能夠得到家長或老師的認可，只要我們家長有一雙善於發現的眼睛，仔細尋找孩子存在的良好行為，並進行正強化，相信孩子會越來越好！
