產後護理，不避開這幾個「坑」，月子病會找上門

生孩子對女性來說是個很大的考驗，無論是順產還是剖腹產，媽媽經歷的痛苦都不少。好不容易寶寶平安出生了，產後坐月子也不能懈怠，不然很有可能會留下病根，對以後的生活產生很大的不良影響。因此，月子期間，容易影響身體恢復的一些「坑」，媽媽一定要注意避開。

穿太厚

產後媽媽身體虛弱，一定不能著涼，但是穿太厚也是不對的。穿太厚，身體大量出汗，容易造成身體缺水或者是中暑，如果是剖腹產的話，還不利於傷口癒合。如果是在夏天坐月子，天氣非常炎熱，媽媽不一定非要穿長袖，短袖和短褲會更加舒適。莫代爾棉材質的衣服，柔軟順滑，透氣性也比較好，非常適合做夏天的月子服。

不洗澡

老一輩的人有坐月子不洗頭不洗澡的習慣，但是這種做法是非常不科學的。月子期，媽媽的身體容易出汗，不洗澡身上的汗液不僅會帶來黏膩感，還很容易滋生細菌，造成感染，影響身體恢復。順產的話，三天之後，就可以洗澡了，剖腹產最好一個星期之後再洗澡，不過，媽媽平時可以用溫水擦拭一下身體。

不吹空調

其他幾個季節還好，要是趕上夏季坐月子，炎熱的天氣對媽媽來說將是很大的折磨。有些媽媽會有疑問，坐月子可不可以吹空調？其實是可以的。坐月子期間，如果室溫過高，媽媽心情煩躁，食慾也會降低，影響身體惡露排出，不利於子宮恢復。而適宜的溫度能讓寶媽心情和身體都比較舒爽，恢復也能快一些。只是媽媽要注意空調的溫度，26~28度之間比較合適，如果溫度過低，很容易著涼。

長期躺著

很多人認為產後媽媽體質虛弱，需要靜養，就讓她們長期卧床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這對於產後的康復是非常不利的。產後子宮本來就沒有恢復到正常的位置，長期卧床，在重力的作用下容易導致子宮後位。另外，運動量太少還會使得腸道蠕動減弱，如果再攝入的纖維素不足，很容易造成產後便秘。便秘時用力排便的動作會導致腹壓升高，增加發生子宮脫垂的風險。

其實，坐月子期間有很多陋習，產後想要讓身體儘快恢復，媽媽一定要避開以上幾個坑。

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