休息、娛樂即原罪，下班焦慮症的你誤會了「充電」
與北上廣的職場人交談，大家最常掛在嘴邊的一個詞是：「焦慮」。
還沒買到學區房的人，焦慮居高不下的房價。
已經背上房貸的人，焦慮高昂的數百萬貸款。
擁有孩子的人，焦慮子女教育問題，為一個名校的入學名額愁白了頭。
即使是沒有經濟壓力的人，也在焦慮自己被同齡人拋在後面，連自己未來的孩子，也在面臨階層下滑的困境。
壹
慾望與焦慮
如果探究焦慮的根源，其本質大約是慾望的不斷膨脹，與自己能力停滯不前的終極矛盾。
比自己年輕十歲的人，擁有更強的學習能力，更旺盛的精力，更大的野心。
而自己除了簡歷上的工作年限不斷拉長，資歷上的厚度卻並未隨之增長。
心理學家Freeston曾提出一個概念，指出「無法容忍不確定的程度」，是我們焦慮感的成因。
如果把焦慮解剖開來，我們可以看到三個階段：對未來的不確定——失控感和不安全感——恐懼。
試想一個場景，你所在的企業傳出要裁員的流言，大約有1／3的人即將失去工作。
那麼自己是否會被裁員就產生了強烈的不確定感。在市場環境一片大好的情況下，被裁員就意味著領著賠償金跳槽，或許還可以拿到大幅的漲薪。
而在崗位大幅優化時機，被裁員就意味著需要回歸招聘市場，面對越來越苛刻的招聘條件，與愈發稀薄的薪酬，失控感油然而生。
一旦裁員的事件真實地發生，那麼留在心中的唯有恐懼，對職場前景陷入空前的畏懼和絕望之中……
幾乎所有的職場人都有著類似的隱藏恐懼，即使現實生活並沒有這麼壞，也依舊無法阻擋這份焦慮感在空氣中無限地蔓延。
貳
職場如逆水行舟，不進則退
擺脫心中如藤蔓般恣意生長的焦慮感，是每一位職場人的必修課。
既然失控感是所有焦慮的成因，我們能做的就是讓自己不斷地進步，用真才實學和能力，把所有的可能性都掌握在自己手中。
可是以往平穩的職場如同溫吞的流水，讓許多職場人慢慢喪失了進取心和成長能力。有的人習慣了接收上級的指示，不求有功，但求無過。
有的人喜歡遵循已有的制度規範，寧願刷知乎、看微博熱點、關注八卦，也不會在工作中進行深度思考。
他們畏懼變化，拒絕思考，即使心中的焦慮感與日俱增，也寧可做一隻把頭部埋進沙子里的鴕鳥，不願抬起頭面對即將到來的風暴。
職場如逆水行舟，不進則退。
當你在水中猶豫觀望之時，時代的潮流已經將你遠遠地拋在身後。
叄
擺脫焦慮，為自己賦能
成長是萬物的本能，在細節中慢慢積累，總有一天可以超越過去的自己。
在人口紅利逐漸消退之時，那些曾經過熱的職業市場開始擱淺。
想要逆流而上，向陽而生，必須修鍊內功，找到職場中的新機會與新的增長點。
我們可以從細節做起，從小事做起，或許是每天少刷十分鐘朋友圈，多讀一點專業書籍，讓前輩們的經驗成為我們成長的精神食糧。
或者是在睡前少關注一些明星八卦，花一點時間聽線上課程，讓專業人士解決我們的困惑，為職場生涯指出新的道路。
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