如何使羊水更清澈？這3點是關鍵，孕媽若能做到，寶寶發育會更好

羊水能對寶寶起到保護作用。河水混濁了是被污染了，同理，若是羊水混濁了，也是不利於寶寶的發育的。

小柔懷孕快4個月時，孕吐反應很大，不過過了孕吐期後，食慾越來越好了，每天吃得很多，尤其是喜愛吃辛辣的食物，期間還吃了2次火鍋呢！到了懷孕5個月的時候，小柔時常感覺到寶寶的胎動，心裡還想著寶寶挺活潑的，可是之後的產檢，醫生卻告知說羊水比較渾濁，不利於寶寶的健康，與小柔平時的飲食有很大的關係，聽到這裡，小柔懊悔的不行。

孕期里孕媽的不良飲食習慣很容易造成羊水混濁，那該如何使羊水更清澈呢？這3點是關鍵，孕媽若能做到，寶寶發育會更好。

第一點：飲食以清淡為主

小柔之所以會出現羊水混濁的情況，關鍵還是飲食出了問題，吃得過於辛辣。若孕媽想給寶寶保持一個乾淨的羊水狀態，建議孕期宜清淡飲食為主，少吃一些辛辣、多油的食物。不過在保持飲食清淡的同時，也要注意飲食均衡，孕期需要補充各種營養。

第二點：適當飲水

羊水，顧名思義是由水組成的，所以孕期適當的飲水，是有助於維持羊水的量，對於寶寶的發育也是有好處的。在很多孕媽的法里，認為喝飲料、果汁也是補充水分的方式，其實並不是的，孕期經常喝飲料和果汁容易引起羊水混濁，盡量還是多喝白開水。

第三點：定期產檢，留意胎動

定期產檢的目的是為了及時了解寶寶的狀態，同時也能知道羊水的多少與混濁情況，所以定期產檢很重要。另外，寶寶感覺到不舒服的時候，會在孕媽的肚子的亂動，若是感覺到異常的胎動時，最好及時去醫院。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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