夏季吃西瓜是長胖？還是減肥？營養師告訴你真相，以後不用再糾結

夏季吃西瓜是長胖？還是減肥？營養師告訴你真相，以後不用再糾結。小編每年夏天吃西瓜，總會想吃西瓜是會長胖還是減肥呢？畢竟西瓜甜，糖分高，後來小編查閱資料發現西瓜雖然很甜，但是熱量很低，甚至比蘋果還低，但是為什麼很多人還是因為吃西瓜長胖了呢？原因是夏天的西瓜價格便宜，冰鎮西瓜涼爽清甜，特別消暑，大家吃的時候最少兩三塊，甚至大半個，這樣熱量就多了，容易導致肥胖。小編建議大家，在夏天吃西瓜的時候，要適量，才能利尿排毒，幫助減肥。今天小編跟大家分享一款西瓜冰棒，大家喜歡就要收藏分享哦！

西瓜冰棒

配料：

西瓜 適量、獼猴桃 適量、椰漿 適量、無 適量

烹飪步驟：

1.舀出西瓜，倒入榨汁機，過濾西瓜汁。

2.倒入模具內，冷凍4小時。

3.準備小木棍，插入西瓜中。

4.倒進椰漿，成為第二層。

5.拿出獼猴桃，打成汁。

6.倒進模具成為第三層。

清涼冰霜的西瓜冰棒就完成了，自己做的零添加，好吃又健康，趕緊來試試吧！

烹飪小貼士：

1、營養價值：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時吃西瓜癥狀會馬上改善；所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症；還含有能使血壓降低的物質。此外，吃西瓜後尿量會明顯增加，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用；增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

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