36歲女子，突發腦溢血，醫生嘆息：一件事做太多，血管承受不起

36歲的孟女士，吃飯時，突然倒地，叫無應答，被緊急送往醫院。

到達醫院後，被診斷為腦溢血，需要立即手術。

當腦外科醫生，打開她的顱腔時，大為震驚！

患者腦內血液黏稠的像化開的冰淇淋，並且顏色呈粉白色，極不正常。

醫生立刻對其進行了相關搶救措施，好在最後轉危為安，住院觀察。

為何，年紀輕輕，卻突發腦溢血了呢？

在後續醫患交談中，醫生髮現誘因，不禁嘆息：一件事做太多，血管承受不起，尤其是夏天，很多人都不注意。

原來，生活中，孟女士很少喝水，卻喜愛喝飲料。

最近，天氣炎熱，孟女士更是冰鎮飲料不離手，每天都要喝上幾瓶。

然而，孟女士本身體型偏胖，已經出現高血糖、高血脂，而不自知。

再加上近期飲料喝得過多，血液粘稠如粥，最終導致了腦溢血的發生。

醫生告誡：不能把飲料當「水」喝

水，是生命之源，並且，任何其他飲品，都無法代替它對人體的作用。

雖然，白開水，沒有「滋味」，但是對於生命健康，尤為重要。

並且，補充充足的水分，還可稀釋血液，減少血液粘稠，降低血栓形成幾率，保護心腦血管的健康。

飲料雖然「好喝」，但是，決對不能代替水來喝。

一般飲料中，都含有大量的糖分，一旦攝入過多，容易導致肥胖、高血糖、高血脂、糖尿病等，嚴重危害健康。

所以，生活中，要注意少喝飲料，切莫貪嘴。

夏天，一旦出現3個跡象，或是血液已「粘稠如粥」

1、口唇發紫，幹活氣短

部分血液粘稠的人，會伴有紅細胞增多的情況。

此時，便會導致嘴唇發紺，也就是呈青紫色，並且，稍微做一些體力勞動，就易出現喘不過氣的情況。

2、早起沒精神，晚上精神抖擻

早上醒來，迷迷糊糊、不清醒，吃過早飯後，才逐漸變得清醒。

而到了晚上，卻精神抖擻，精神狀態最好。

此時，一定要警惕血液粘稠了，切莫忽視。

3、視力下降，看東西出現一陣陣模糊

血粘粘稠，會導致血流不順暢，氧氣和營養物質，都無法及時供給視神經。

此時，便很可能會引起視網膜，以及視神經短暫性缺氧缺血的癥狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱「陣發性視力模糊」。

夏天，不想血液粘稠，少吃二物，多喝二水，常動二處

「少吃二物」

1、少吃動物內臟

動物內臟，普遍膽固醇含量高。

一旦攝入多過的膽固醇，不但會導致血脂異常，出現血液粘稠等，還會慢慢沉積在血管內壁上，使血管向內增厚，慢慢失去彈性，增加破裂現象。

因此，要少吃動物內臟。

2、少吃油炸食物

油炸食品，屬於高油脂食物。

這些食物進入人體後，會增加人體血液的粘稠度。

如果，本身血液就很稠，就很容易形成血栓，引發一系列心腦血管疾病。

因此，油炸食物再好吃，也要管住嘴，切莫貪食哦。

「多喝二水」

1、白開水

專家指出，20~25攝氏度的白開水或淡茶水，是稀釋血液的最佳水。

多喝白開水，有利於血液循環，降低血液粘稠度，有益血管健康。

夏天，預防血粘稠，三個是時間段，要喝好「三杯水」。

早起後，晚睡前，起夜時，3個時間，最好都喝一小杯溫水，對血管血液健康，十分有益。

2、淡茶水

用消脂排毒的食物，泡水代茶飲，對於稀釋血液，預防血液粘稠，也十分有益。

黃花苗藕葉茶，泡水喝，可改善血粘稠，預防血栓，降低心血管疾病。

用黃花苗、藕葉、富丁，搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

黃花苗，泡水喝，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，還可幫助人體排出更多垃圾毒素。

現代研究表明，藕葉中的黃酮和生物鹼類，可使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

研究表明，富丁對高膽固醇誘發的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，並可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。

三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、改善血粘稠，保護血管健康！

「常動二處」

1、動腿，多走路

走路，是最簡單有效的方式之一。

臨床經驗表明，每天一萬步，有利於慢性病的穩定與康復，改善血液循環，減少血液中的代謝物，有利於血管健康。

走路，能有效降低靜息心率，堅持3個月左右，可以明顯改善心率，保護心臟健康，改善血液循環。

走路，謹記3 7更有效，即：每天連續行走3千步，大約耗時30分鐘，然後在一天內，零星累積剩餘的7千步。

2、動腳踝，防血栓

經常活動腳踝，可以疏通血液，減少血栓的形成，降低心腦血管疾病的發生。

勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。

綳起腳尖，儘力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。

以踝關節為中心，腳趾360度環繞，盡量保持動作幅度最大。

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